醫生提醒：長期12點後睡覺，4種慢性病慢慢找上你，早知道的好

現在的人，就算是沒事，也不愛按時休息。經常都要磨到12點後，才磨磨蹭蹭的上床睡覺。有的人甚至躺在了床上，還要玩玩手機才願意睡。如果家裡有長輩提醒要早點休息，有的年輕人還會半開玩笑的說「人生何必久睡，死後自會長眠」。話是這樣說，誰都會死，但是，就怕被慢性病磨死，那才真正的痛苦呢。其實，長期熬夜，或者晚睡，對身體健康確實是有很多不好的方面。

醫生提醒：長期12點後睡覺，4種慢性病慢慢找上你，早知道的好

慢性病一：心血管疾病

長期熬夜，12點後才睡覺的人。患心腦血管疾病的幾率就會比常人高出很多，這是因為當人們睡得晚時，身體還會一種處於忙碌、緊張的狀態，特別是睡覺前還要看看手機，這樣會讓大腦興奮，身體中的各個器官不能得到足夠的休息，血管也會更加容易老化，所以會更容易出現心血管疾病。研究發現，那些經常熬夜的人，患有高血壓的幾率會比普通人高出很多。而且長期熬夜的人，通常睡眠都不好，也容易做夢，這就是因為雖然我們是睡覺了，但其實大腦和身體機能還處在興奮的活動中，並沒有真正的得到良好的休息。

慢性病二：肝病

熬夜對我們的肝臟是慢性殺手之一。有的人肝不好，可是平時也不喝酒，不抽煙，那為什麼肝火旺，肝臟代謝不好呢？其實，這就是熬夜帶來的傷害。長期熬夜，對肝臟是一種慢性傷害。研究表明，人體肝臟的自我修復時間是在晚上23點到凌晨3點之間，此時若人們還處於工作或者從事其他易引起人們精神亢奮的事，就會導致肝臟的負擔加重。所以，這就是為什麼醫生總是提醒肝臟不好的人不要熬夜，不要過度疲勞的原因。

慢性病三：腸胃功能紊亂

有些熬夜的人，經常會出現腸胃不適的癥狀，比如腹脹，便秘，腹瀉等。這就是因為熬夜導致腸胃的供血不足，本來我們在休息，腸胃能夠很好的消化我們晚餐的食物。因為我們的熬夜，腸胃無法正常的工作，容易出現腸胃功能紊亂的問題。長期如果熬夜，那麼腸胃功能勢必受損，造成慢性腸胃疾病。

慢性病四：神經衰弱

熬夜的人，其實每天早上起來總是覺得睡的不好。因為晚上休息不足，又會造成白天的狀態不佳。而不少人，特別是年輕人，白天要面對不少的工作。一邊工作累，一邊又休息不好，最好導致身心疲憊。久而久之，容易誘發習慣性的睡不好，睡眠淺等問題，進而引起神經衰弱，精神狀態不佳，容易出現早衰等癥狀。

各位朋友，看來熬夜真的危害我們的健康。對於希望自己身體健康的人，應該要懂得按時休息。不要因為一時的貪玩而過度、長期的熬夜，最終讓一些疾病找上，損害身體的健康。

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