想要減肥？不如先了解了解，這些過度減肥的危害！

現在的人們流行減肥，但是我們要知道，減肥並不是萬能的，並不是你捏捏自己的肚皮，覺得不能捏起肉來了，就以為自己發胖了。因為，減肥過度對於身體的危害也是不小的。減肥要慎重，想要減肥？不如先了解了解，這些過度減肥的危害！

第一個：影響美感

首先我們要了解正確的審美，中國人流行骨感美，近年來流行的風氣更加讓人擔憂了，但是，其實有的時候，過於骨感並不是美，反而會失去自然。瘦到一定的地步，反而會顯得病態。體重輕不等於體型好，凹凸有致才是美，健健康康也是美，我們要知道一點，那就是脂肪並沒有你想像得那麼沒有用處。

第二個：營養不良

減肥過度可能會導致我們的營養不良，因為我們去減肥的時候，很有可能去進行節食，或者是嚴格去進行控制卡路里。但是我們要小心了，我們的身體里必須要多吸收很多營養，如果一直控制卡路里的話，一直缺乏營養物質的話，就會導致營養不良的。我們可能會因此面黃肌瘦，變得沒有美感。

第三個：貧血

貧血是過度減肥一定會導致的一個癥狀。當我們開始節食，開始過度減肥，就一定會獃滯貧血。其實很多人不把貧血當回事，因為這是慢性的，短期內我們會好好的，但是，貧血的隱藏的危險並不小，我們可能會因為貧血而昏迷的。你想想，萬一我們倒在了馬路上面，這是多危險的事情。

第四個：大腦老化

大腦老化也是一個問題，而且這個問題有點嚴峻和恐怖了。前不久有一個新聞，講的是一個二十多歲的女孩因為節食而瘦到了50斤，你沒聽錯，是50斤，而不是公斤。她的大腦因為長期缺乏營養物質而無法正常運作，於是開始老化，二十多歲的年齡，有了一個六十多歲的大腦，這是不是太可怕了呢？

而我們長期進行減肥，或者是減肥過度的話，確實會可能引起腦部的衰退和老化。有的人不吃早飯就會在上課的時候走神，記不住東西。而長期進行不健康的減肥，對於人體的危害更大。

第五個：情緒低谷

減肥過度還容易導致我們深陷黑暗的情緒的低谷，很多人因此而開始變得悶悶不樂。長期下來，甚至會有患上了躁鬱症的可能。所以，我們真得注重情緒健康了。

前不久，有個讀者給我們留言說，自己因為減肥過度而整天非常焦慮，整個人變得鬱鬱寡歡，這就是減肥過度給我們帶來的情緒上的危害了。其實是非常恐怖的，我們要格外小心了，一個不健康的心理狀態，是沒有辦法面對正常的生活的。

這些就是關於過度減肥帶給我們的危害了，是不是覺得很可怕呢？簡直是無法直視了，其實，減肥過度的危害遠遠不止這些呢，如果我們想要讓自己健康瘦下來，我們可以去嘗試一下運動減肥。用運動來減肥，永遠也不怕自己減肥過度的。

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