肝臟保養好，女人不顯老！25歲後多吃這3物，排出毒素肝臟不早衰

對於女性朋友來說，皮膚是重中之重，很多人不惜購買昂貴的護膚品來呵護自己的肌膚，甚至有人還會去整容，以期青春永駐，其實保護皮膚最好的辦法，就是內調外養，這種方法能夠雙管齊下，讓肌膚更加滋潤靚麗。

女性25歲之後，皮膚開始走下坡路，膠原蛋白漸漸流失去，臉色發黃成為美麗的天敵，中醫認為臉色發黃與氣血不足、脾胃虛弱有很大的關係，歸根結底還是在於肝臟。

肝藏血，主疏泄，如果肝臟不足，臉部皮膚組織就得不到滋養，會變得暗黃，脾胃是氣血生化之源，肝血不足或肝火過旺，都會影響到脾胃的消化吸收功能，使氣血生化不足，從而影響面色。

工作壓力大，肝氣受到壓抑，得不到舒展，再加上經常熬夜，肝臟得不到充足的休息，很容易造成肝氣鬱結，肝氣鬱結又可影響到氣血的運行，使氣血瘀滯，無法輸送至臉部，從而造成皮膚不好。

肝臟保養好，女人不顯老！25歲後多吃這3物，排出毒素肝臟不早衰

1、芝草多糖

芝草多糖屬葯食同源真菌，具有補氣安神、疏肝理氣的作用，其含有豐富的腺苷、核酸、芝草三萜等成分，能夠修復肝細胞，減少肝區疼痛，改善肝氣鬱結帶來的不適感。

2、桂圓肉

桂圓具有補心脾、益肝血，健脾胃，養肌肉等功效，桂圓肉中含有豐富的葡萄糖、蔗糖、蛋白質、鐵、這些營養成分能夠促進血紅蛋白的再生，從而達到補血的功效，桂圓還能夠改善心血管循環，安定精神，舒緩壓力，女性常吃桂圓肉，能養肝血，美容顏，抗衰老。

3、豬肝

豬肝含有豐富的鐵、磷，它們是造血不可缺少的原料，豬肝中還富含蛋白質、卵磷脂、維生素和硒等營養元素，具有補肝明目，養血安神的功效，非常適合氣血虛弱的人食用，對缺鐵性貧血也有改善作用，每周食用一兩次豬肝，既可養肝明目，還能預防貧血，增強免疫力。

女性以血為本，以血為用，肝藏血，調節全身血液，月經狀況與肝血是否充足有著密切的關係，因此，女孩子要補養肝臟，益氣養血，肝血充足才能擁有健康的身體，細潤的肌膚，烏黑的亮發以及窈窕的身材。

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