焦慮的人有個特點，愛杞人憂天

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凡事小心一些，避免出錯，避免上當，這都是優點

只是就事論事，處理完了，就不能亂想了

可有人導致了四面楚歌，做什麼都擔心害怕，疑心重重，而且沒完沒了地胡思亂想，這樣下去，時間久了，會變得更敏感，更膽小，然後一直焦慮，不得調節，真會得上焦慮症的。

焦慮症多和敏感的心理有關係

而且像一顆玻璃心一樣，一碰就碎了一地，這樣在現實人生里，到處都是擔心的事情。

因此要改善這種疑心型焦慮症，需要從心態入手，該吃藥吃藥，但必須心理也努力調整。

1、碰到事情的時候，提示自己，是成年人了，遇到事冷靜分析。

2、找個人幫你，一是說出來傾訴緩解壓力，二是幫你拿個主意，給你支持

3、多學習吧，認識你的心理特點，然後穩定心情，學會順其自然就行。

本文作者：心岸姐姐 寫作 做心理師 堅持原創 分享正能量，啟發更多的人解放精神，活得清明。