谷醫堂文章分享：秋季養生「黃金果」石榴，中秋不要忘記吃哦
秋季到~紅艷艷的石榴又從樹上被摘下來送進千家萬戶啦！石榴酸甜可口，撥開黃色的皮，整齊的果肉就出現在人眼前，看著就口舌生津~可是大家知道嗎，石榴還有很高的營養價值和醫用價值哦！
石榴是一種漿果，營養非常豐富，富含維生素c要比蘋果和梨高出1到2倍。成熟之後全身都是寶，它的果皮不僅可以當做藥材，果實還可以食用或榨汁。對老年人的身體健康也很好的療效，女人常吃還能夠起到美容養顏的功效。
石榴入腎有補腎精，強腰漆的作用，它含有豐富的鋅，鎂等微量元素。能夠促進我們身體的生長發育，同時還能夠促進你的智力發育，石榴能夠調節我們體內的電解質平衡，增強中歐神經系統細胞膜的穩定性，因此它具有安神的作用。
石榴它可以抗菌抑菌。被人們稱之為黃金國，他對金黃色的葡萄球菌，溶血性鏈球菌，霍亂弧菌等有明顯的抑菌作用。對我們的大腸桿菌有很好的抑制作用，對我們皮膚真菌同時也能夠起到不同的抑制作用，石榴皮煎制還可以，也抑制流感病毒，因此它深受人們的喜愛。當然啦，石榴它還能夠預防心血管疾病，同時還有止血明目的功效，用石榴花泡水洗眼睛，就能夠達到明目的效果。
現在正是秋天的季節，因此天氣也變得涼爽，但是卻非常的乾燥，所以在這個時候多吃一些石榴，它能夠在治療我們上火癥狀同時，緩解我們喉嚨的乾澀，鼻腔乾燥有血絲，眼睛紅腫等一些不良的癥狀。石榴吃起來酸甜可口，不僅能夠去活，滋潤，而且還有抗衰老的作用，它含有豐富的維生素和胡蘿蔔素，都是很好的抗氧化作用，經常吃石榴的人，皮膚也會變得越來越好！
秋天吃石榴有什麼好處
好處一、可以安神
石榴入心、肝、胃、腎四經，具有疏肝柔肝、寧心定志的作用，還能平緩緊張情緒。
而且石榴還含豐富的鎂，可以調節體內電解質平衡，增強中樞神經系統細胞膜的穩定性，從而達到安神的作用。
好處二、可改善肌膚
石榴中含有膠原質，而膠原質又是肌膚中蛋白質的主要來源。石榴籽又含多酚這種物質，有助於肌膚抵抗自由基和膠原質降解酶的傷害，有助於防止因皮膚彈性流失而過早出現的皮膚皺紋，有效改善膚質。
好處三、可預防心腦血管疾病
石榴中的抗氧化劑，能抵抗人體炎症和自由基的破壞，有效的延緩衰老、預防動脈粥樣硬化的作用。
吃石榴不僅爽口，而且好處多多，但這三類人不適合吃
患齲齒的人
孟詵說：「多食損齒令黑」，也就是說患有齲齒的患者如果食用石榴過量，就會加重重齲齒的疼痛。所以，齲齒患者最好不要多吃石榴。
糖尿病人
因為石榴的含糖量很高，所以糖尿病人最好不要吃石榴。
兒童
兒童吃石榴，可能會引起發熱痰鳴，加重急性支氣管炎、咳喘痰多等癥狀。所以，兒童也最好不要吃或者少吃。
中秋節應該如何選石榴
1、黃色品種較甜。石榴品種很多，按表皮分有紅色、黃色等，一般黃色的品種比較甜。
2、有棱的比圓的好。很多人買石榴時第一反應是去拿那些看著圓滾滾、光滑的石榴。其實，外觀比較圓的石榴，皮都比較厚。反而外觀果棱顯現的，才是皮薄完全成熟的石榴，這樣的石榴更甜。
3、手感重的水分多。一般同樣大小的兩個石榴，手感重的相對水分大、汁液多，籽粒飽滿。
4、皮肉緊繃的才新鮮。表皮光亮，皮肉緊繃的是新鮮石榴，外皮鬆弛、有黑斑的可能是存放時間過久導致的。另外，表皮無劃傷、帶枝葉的比較新鮮。
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