常吃蘋果的人，身體不會差，但切忌與一物同食，早看早受益！

常吃蘋果的人，身體不會差，但切忌與一物同食，早看早受益！

蘋果，我們都不陌生，蘋果酸甜可口，脆嫩多汁，很多人都喜歡吃！

多吃蘋果有增進記憶、提高智能的效果。蘋果含有豐富的糖、維生素和礦物質等大腦必需的營養素，還富含鋅元素。蘋果中富含鎂，鎂可以使皮膚紅潤光澤、有彈性。蘋果中的粗纖維可促進腸胃蠕功，並富含鐵、鋅等微量元素，可使皮膚細潤有光澤，起到美容瘦身的作用。

胡蘿蔔，我們也不陌生，是一種營養價值很高的蔬菜，含有豐富的胡蘿蔔素，澱粉，纖維素，礦物質，多咱維生素，可溶性糖。常吃胡蘿蔔好處多多，但是胡蘿蔔不能和蘋果一起吃，會破壞食物中的維生素C，使我們的身體無法吸收到所需要的營養物質，對我們的身體非常不好。

大家愛吃蘋果嗎？

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