體內濕氣重別傻傻去拔罐，常做這五步，拍走體內濕氣！

現在的生活壓力、飲食不規律、不良習慣等都會導致人體濕度的產生。那麼你知道如何祛濕嗎？祛濕的食物是什麼？水分的重量是如何提高的？今天，蕭邊將帶領你了解水分的常識。

現在很多人都有嚴重的濕氣問題。專家建議他們每天都要注意觀察自己。這就像早上起來看看你是否頭暈、出汗、四肢無力、失眠、缺乏精力等等。如果是這樣的話，你體內就會有水分。接下來，我將介紹幾招，以幫助您擺脫濕氣。

1。鼓掌

身體中水分重的人在接近手掌大魚際時會出現綠色或紫色。經常拍手，特別是在魚際，可以得到被困在你體內的水分。當你第一拍你的手，你會感到不舒服。在這個時候，你必須留下來，不要放棄。

2。抓住腋窩。

腋窩的頂端是集泉穴，它是心經的重要穴位，也是腋窩淋巴最密集的地方，經常在這裡按摩、抓握和揉搓，可以幫助心臟解毒。

適當的拍打肢體的插座從心臟中除去毒素，可以看到產生毒素約10分鐘。

4。打腹股溝。

打腹股溝可以加速氣血的運轉，驅除疾病。健脾健胃，對調節婦科疾病，治療血管不暢引起的血瘀痰濕均有效。

5，拍腘窩

在腘窩的核心（也就是膝蓋後面的凹陷），有一個主要的穴位-中心點，膀胱通道。膀胱經絡是人體最大的排毒除濕通道，委內瑞拉穴位是該通道的重要排污口。如果沒有暢通的流動，人體的濕氣就不能排出，很容易導致關節炎。在空餘時間，打窩5～10分鐘，直至出現噴發瘀斑。每10天一次，可以順利地調節排污口，並能順利排出體內的水分。

中醫認為，「濕度」是導致和加重疾病的關鍵。由於環境、飲食習慣、生活習慣等因素的影響，每個人體內都會有不同程度的水分。如果你不睡覺，你將無法得到足夠的睡眠，並會導致各種疾病。以下建議你去掉一些潮濕的食物。

去除身體上的濕氣，你可以嘗試工作的眼淚。口感清涼甘甜，能水腫脹脹，健脾除濕，舒筋除熱，排膿。紅豆光滑，酸甜，能健脾止瀉，減輕水腫。煮熟後食用薏苡和紅豆，具有利尿、除濕作用，達到祛濕、解毒、滋養面部的功能。

紅豆可增加胃腸動力，減少便秘，促進排尿。睡前，可以在電鍋里燉紅豆，浸泡一段時間。第二天，無糖紅豆湯可作為開水飲用，可有效促進解毒。

甘薯含有柔軟的纖維，易於消化，能促進胃腸動力，有助於排便。最好的辦法是烤紅薯，一起烤，一起吃，味道甜美爽口。

山藥可以改善消化系統，減少皮下脂肪的積累，預防肥胖，提高免疫功能。生食是解毒的最佳途徑。去皮白山藥和菠蘿可以切成小塊，混入果汁中飲用。它具有強化胃腸功能。

牛蒡可促進血液循環、新陳代謝，具有調節腸道功能的作用。膳食纖維能保持水分，軟化糞便，有助於解毒，消除便秘。可製成牛蒡茶，隨時飲用，長時間服用。

綠豆具有清熱解毒、祛濕利尿、解暑止渴的作用。多喝綠豆湯有利於解毒消腫，但烹調時間不應過長，以免破壞有機酸和維生素，降低效果。

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