2碗養顏葯膳潤膚防秋燥

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到了秋季，人體出汗減少，體熱產生和散發以及水鹽代謝逐漸恢復到原有的平衡狀態，人體進入一個生理休整階段，機體於是出現疲憊感，產生「秋乏」。人往往會變得懶洋洋的，無精打采，哈欠連天。2碗養顏葯膳 潤膚防秋燥。

石斛花膠烏雞湯

功效：補血益損，生津養顏。適用於久勞虛損，胃陰不足之人。

材料：霍山石斛10條，花膠2塊，烏雞1隻，瘦肉半斤，姜3片。

做法：石斛浸泡至軟身，剪成小塊;烏雞洗凈後煮開，去血水後撈出。兩者放入大碗中，加入薑片、水適量，隔水燉1.5小時即可調味出鍋。

木瓜花生雞腳湯

功效：補虛健胃，潤膚養顏。適合皮膚乾燥、筋骨荏弱的人飲用。

材料：木瓜1個，花生2兩，雞腳半斤，瘦肉1斤，紅棗、薑片適量。

做法：先將雞腳去甲，用清水煮5分鐘撈起沖水，木瓜去皮囊和籽，切成幾塊，紅棗去核。上述材料放進湯煲里共煮1.5小時後，調味食用。

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