孕期適合孕婦喝的一種飲料，可以緩解孕吐，對孕婦和胎兒好處多多

對於女性朋友來說，蜂蜜檸檬水絕對是非常受歡迎的一種飲料，特別是夏天裡，容易渴容易膩，來上一杯爽口的檸檬水，瞬間覺得炎熱的夏天也是讓人那麼舒適。

可是對於特殊群體，孕婦來說，就會比較糾結了，都知道檸檬水有著美容養顏的效果，就是不知道孕期里到底能不能喝。

孕婦是可以喝檸檬水的哦，孕期適量飲用檸檬水不管對於孕婦還是胎兒都是有很多好處的。

一：提高免疫力

有的孕婦由於懷孕後，身體變得比平時弱，動不動就會感冒。而孕婦孕期感冒是特別受罪的一件事，不能吃藥，孕期吃藥有很大的可能會造成胎兒畸形。

由於懷孕後，孕婦是比較敏感的，如果這個特殊時期感冒了，那麼孕婦所受的煎熬會比常人多得多。一直不吃藥忍著，對於孕婦身體也是有著很不好的影響。

而檸檬中富含的維生素C是有著抗菌提高免疫力的功效的，如果孕婦感冒流鼻涕了，飲用檸檬水是可以緩解不適的哦。

二：祛痰

很多人都知道橙子下去蒸可以祛痰，但是你們可能不知道檸檬祛痰的作用反而比橙子更加有效果。

把檸檬汁擠出來，然後再加上溫開水和鹽，飲用的話對於祛痰是十分有效果的，但是不可一次性飲用太多。

三：美容護膚

孕婦孕期里受到孕激素的影響，很多人的皮膚都會比較粗糙甚至是長斑長痘。而為了肚裡寶寶照著想，還是有很多孕婦孕期里連基本敷面膜都不敢，就怕真的影響到寶寶，十個月的時間，沒有護膚，可想而知，即使生完孩子後，臉上的皮膚會有多糟糕。

而檸檬水的中維生素C是十分豐富的，對於孕婦更是天然的護膚飲料。適量飲用可以幫助孕婦孕期里改善皮膚，對於肚裡寶寶所需的營養也能夠得到補充。

但是，記住一定要適量飲用，否則可是會適得其反的。

四：緩解便秘

孕婦孕期里受到孕激素的影響，內分泌失調，消化也不是很好，很多孕婦出現便秘的情況。

孕婦便秘飲用檸檬水也是可以清宿便，緩解便秘等情況，而且對於飯後去油膩非常明顯有效果，還可以緩解孕吐，提高孕婦食慾。

五：幫助孕期鈣更好的吸收

孕期缺鈣不僅對孕婦有影響，同樣也會影響著胎兒的發育。而檸檬水卻可以幫助人體對鈣更好的吸收，特別是孕婦。

孕期飲食多樣化，卻有時總是補不到位。飲用檸檬水的話，對於孕期食用的不容易吸收的營養物質有著促進吸收的作用，加速鈣被孕婦更好更快的吸收。

孕婦喝檸檬水好處多多，但是一定要注意這幾點：

一：首先一定要注意飲用量。並不是說孕期里喝檸檬水有這麼多好處，而且剛好自己又非常喜歡，就無所顧忌的飲用。

孕期里不管是什麼食物都要合理安排，不然再怎麼有營養的食物都容易讓孕婦身體產生不適，更多時候反而適得其反。

二：檸檬水對於緩解孕吐也是十分有效的，但是如果孕婦本事胃不舒服的話，還是不要飲用比較好。

因為飲用檸檬水後是會使胃酸增多，對於胃不適的孕婦來說只會增加身體不適，沒有任何好處。

身體沒有不適的孕婦，喝的檸檬水一定要選擇溫開水沖泡，不要飲用冰涼的，容易宮縮。

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