如何緩解孕期高血壓呢？

對於准媽媽來說孕期被查出妊娠高血壓可是一件大事兒，這會給寶寶在出生的時候帶來很多不可估量的影響。所以准媽媽一定要重視起來，孕期高血壓沒有及時治療的話，嚴重的情況下會危及到准媽媽和胎兒的生命。

准媽媽的高血壓和日常的飲食習慣、生活習慣都有著很大的關係，但是大多數的妊娠高血壓只要通過合理的控制飲食，並且進行適當的運動都是能夠治癒的。那麼，具體應該如何緩解孕期高血壓呢？

1、如果准媽媽孕期高血壓嚴重的話，建議使用藥物進行配合治療。醫生會選擇對寶寶沒有明顯影響的降壓藥物，所以准媽媽不必太過擔心，只要堅持服用降壓藥，定時檢測血壓就可以。

2、准媽媽在平時還應該控制好自己的飲食，注意低鹽低脂低納。鹽分雖然是身體必需的物質，但是攝取過量會讓更多的水分流入血管，導致血量的增加，從而使血壓升高。還應該學會控制食物的總熱量，多吃一些新鮮的水果蔬菜，堅持吃一些粗糧或者是雜糧。保證飲食的清淡和營養的均衡，少吃辛辣刺激性的食物，多運動放鬆自己的心情。

3、准媽媽超重也可能會引起妊娠高血壓，所以准媽媽要在孕期控制好體重的增幅。整個孕期的體重要控制在40斤以內才是最正常的，而合理的飲食和定時的適當鍛煉都是控制孕期體重增長的良好方式。

4、准媽媽還要特別注意定期進行產前檢查，做好孕期的保健。保證充足的睡眠時間，不要熬夜。學會進行一定的自我調節，調整好自己的心態。

很多准媽媽都擔心妊娠高血壓會導致不能順產，其實順產的選擇並不是絕對的，要看妊娠高血壓的病情發展到了什麼程度，還要根據分娩時胎兒的發育狀況做出選擇。當然最重要的還是要聽從醫生的建議，這樣才能夠保證寶寶順順利利的出生。

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