百萬的八月愛用品：我成功消滅荷爾蒙痘痘了，成人痘保養經驗分享
作為痘痘資深人士，即使過了35歲，我還經常冒痘，青春到不得了！（苦笑）
我發現我的冒痘周期和生理期聯繫緊密，在經期前經期中那段時間，在下巴、臉上都會冒得很厲害，又紅又腫還要無法擠破，不僅有粉刺也有難消的膿包，皮膚最好的時間也就只有經期過後5天那短暫的排卵期一周了！
這種成年痘就是傳說中的「荷爾蒙瘡」，除非你徹底改變自己身體激素分泌狀態，否則你會一直處於一個循環：長時間才能擊退，還很大機會留下暗瘡印，千辛萬苦恢復了原狀，下個月經期來又給我循環。
可是你能改變自身激素分泌嗎？可以，一是生小孩，別人生孩子是為國生下一代，你生孩子是為自己消暗瘡；二是等到你卵巢啥的都衰老了，更年期過了，就不會有了。
很多人其實都有這個煩惱，就連好萊塢女星Zendaya也在推特上發文說" My hormonal breakouts popping up every month unwelcome, just when I think I got my skin on lock. "(每當我們以為自己的皮膚要變好時,荷爾蒙瘡就往往會在這個時間來訪,而且沒有預兆的,十分討厭。)
然後我決定就好好花時間治理這個問題，畢竟連荷爾蒙瘡都解決不了，怎能稱自己是資深美容編輯出身呢？
然後我做到了。
如果你跟我冒痘的周期一致，也是此消彼長，換全套祛痘護膚品也不能維持一張好面子，那麼或者我的抗痘經驗可以給你參考。
對生理期前後總是在固定部位冒出的生理痘，我曾經諮詢過紐約的皮膚科醫生DR Shereen Idriss，他跟我分析過原因：
長痘痘有4個原因：角質代謝的異常、痤瘡桿菌的數量、荷爾蒙及皮膚髮炎影響，良好生活作息、清潔、角質保養都是影響因子。
抑制內里激素
以中醫的角度看，若長在下巴、臉頰等處，代表肝、內分泌的問題，但以西醫角度來看，冒痘部位與身體器官是無關的；如果在固定生理期前後冒痘，很有可能就是荷爾蒙導致，治療方向就會以抑制荷爾蒙的方向進行，比如靠抗生素或水楊酸藥物，在美國挺多人是用口服避孕藥，這個可以抑制自身內分泌系統和激素，但有副作用，需要遵醫囑。
而我則嘗試服用了美國版的膠原蛋白，為什麼要強調是美國版的膠原蛋白呢？因為以前百萬就經常吃FANCL、DHC還有明治啥的日本膠原蛋白，打著抗衰老的旗號，可是我發現（完全）沒用，人還會肥兩斤。
美國版的膠原蛋白呢，完全不提抗衰老，大概是因為美國廣告法律的管控，這裡的Collagen只管光彩照人的皮膚、指甲頭髮的強韌，看上去管得少，但比日本膠原蛋白實在。
我在GNC隨意買了NEOCELL的膠原蛋白，在服用半個月後發現我皮膚真的獲得了改善，熬夜、日對也對電腦，次日對著鏡子也能發現臉發光。
最讓我感動的，到了該發生理痘的時候，生理痘居然都偃旗息鼓了，這是我近10年來第一次以完美的肌膚度過生理期。
第一個月就能看到效果。
唯一抱怨的地方是它的size太大，美國真的是什麼size都大，每次要吞三粒，每次都有卡在喉嚨的卡殼感。後來我就把它放進果汁攪拌機了。
每天早晚各一次，每次3片。
那麼問題來了，停用會怎麼樣了？再爆瘡咯，有人會這樣不是依賴嗎？那是肯定當然的，這些元素進去以後總是會被排泄出來的，你難道想不拉屎不流汗永遠把它們留在體內嗎？
而後我試了另一款來自美國葯妝品牌裴禮康Perricone MD的skin booster，它不是膠原蛋白，應該是一些維生素C的補充品，也是為了讓皮膚看起來變得更好，一天只要服一粒，吃起來會有藥味的感覺。
但是效果並沒有馬上變好，明顯的感受到，NEOCELL有90分的話，裴禮康的booster只有65分，會爆幾粒痘，皮膚光澤度雖會提高，但要連吃2個月，生理痘才會被抑制住，對那些擔心藥劑太強會有依賴的人來說，可以考慮這款，比較佛性。
試過比較失望的膠原蛋白是THE BEAUTY CHEF的COLLAGEN Inner Beauty Boost，一瓶糖水，每次量15Ml出來倒入200ml的水裡服用，其實它更適合喜歡每早榨汁養生的小夥伴，弄些莓果打汁，和蜂蜜一樣，但是蜂蜜也說有許多功效，你能馬上看出來嗎？THE BEAUTY CHEF的COLLAGEN也是一樣的道理，只是甜甜甜甜甜。
小打小鬧，痘痘是照樣爆發的。
50刀左右的價格我能買2瓶NEOCELL。
所以試過不同的膠原蛋白產品以後，我發現NEOCELL還是比較適合我這種喜歡急效的人。
改善飲食免糖
除了每早榨各種蔬果汁空腹飲用外，我還調整了一下飲食習慣。
這些年關於糖化討論很多，很多人終於發現自己爆痘爆瘡爆肥的原因不但是油炸食品造成的，還來自於生活中的「糖」，很多外國女生就會在飲食中戒掉糖分或奶類製品，因為糖分、牛奶中的激素和脂肪，都能讓皮膚油脂增加，容易導致暗瘡形成。如果你試過許多暗瘡葯和暗瘡膏都沒用，那麼可以試試免糖免奶（京東強哥喜歡的波霸奶茶一定要戒啊）。
戒糖戒奶後可以每晚給自己加杯薄荷茶（又稱留蘭香茶），這是許多暗瘡網名在Reddit上分享的經驗，薄荷有抗雄激素的作用，可以幫助降低導致荷爾蒙瘡的男性激素，薄荷也能殺死皮膚中的細菌，並有抗炎特性。
靠護膚產品
先要說護膚品是很個人的東西，汝之雞湯我之毒藥，在對待痘痘這件事上，可真的就是站隊，不是你的就不是你的，如果沒效就放棄治療尋找下一個吧。
護膚品就是我的小白鼠本行了。
對於暗瘡，我的三大原則是：
使用清潔力較強但成分天然的護膚品清潔，保持臉部乾爽沒有油脂，不讓毛孔堵塞。
注意保濕，讓皮膚保持水油平衡。
選擇暗瘡膏的時候，美國皮膚病學會建議首選含有過氧化苯甲醯（Benzoyl Peroxide)的產品，這種成分能有效殺死引致暗瘡的細菌，每天使用還能減少紅腫，也能防止對抗生素的排斥。但是選擇這個產品的時候也要注意含量，避免使用多於2.5%的過氧化苯甲醯在皮膚上，否則就會太刺激了。
我尤其注重清潔方面的產品，我覺得是這次滅痘幕後大功臣之一
GLAMGLOW的清潔效果不是蓋的，在潔面產品方面我很少會用大價錢，這次不同了，為了徹底解決痘痘，我是一點污糟都不能錯過，因為痘痘冒發的地方總在下巴線上，這也可能是洗臉過程中容易忽略的部位，也有可能是因為長發，在使用護髮品後容易沾在此處蓋住毛孔，所以洗臉清潔的產品就變得尤為重要，我要最安全並最有效的。
GLAMGLOW mud to foam cleanser
現在已經出了藍、綠、白、黑多種色了，我這個白色泥狀潔顏品已經算是舊款了，用了兩瓶，壓出來的泥狀倒在手心加些水就能發泡，然後清潔力很強又能保濕地可以洗去所有臟污、油膩，我在臉上按摩的時候會幻想有磁鐵在臉上吸走髒東西，你甚至能在洗手台上發現一些黑色的粉狀，洗過一段時間你也能發現，臉上毛孔的臟污都沒了，都不用另外用洗臉機。
用了兩隻，皮膚狀態超好。
最好用的面膜：GLAMGLOW的BUBBLE SHEET
這是一款敷的清潔面膜，9刀一片。
以前對敷的面膜印象是保濕、美白等等，說到會卸妝、會清潔就會覺得是屁話，結果當面膜出身的GLAMGLOW也出了會清潔的片狀面膜，就發現原來科技已經逆轉了不可能。
敷上以後就會不停發泡泡，整個過程很有趣。
約莫10分鐘以後，泡泡已經發到極點，拿下來再清洗過水，哇，從沒覺得自己的臉那麼乾淨過，感覺泡泡們已經幫我實現了「海底撈」，將底里的油脂、臟污都都給清洗完了，毛孔細得……這種感動簡直畢生難忘。
這個產品，實際上是今年最厲害的發明吧。
至於早上的潔面，我會用另一隻，傳說中的EVE LOM Morning Time Cleanser。
強烈建議不要用，為什麼？因為你用了就回不去了。
人生中沒用過那麼好用的潔面乳（蜜）。
就這麼一擠出來會有一團蜜狀的潔面品，然後你按摩在晨早醒來的干臉上，當然沒有泡泡，你在按摩的時候，就能感受到這些潔面蜜正融進你的毛孔里，把髒東西都給勾引出來，等到它們完全融化了，你再洗臉去，會發現臉蛋那麼乾淨，還自帶白月光，和富察娘娘一樣，歲月靜好。
味道也是很好聞，用完能像剛起床的小鳥一樣唱歌了。
最好用的煥膚面膜——ALGENIST微藻煥膚精華
想要效果快，用果酸保養品，一個禮拜約2~3次，局部用在痘痘上就好。
晚上洗完澡看到下巴上一堆閉口粉刺差點嚇呆，拿出壓箱底的85刀買的三番市書呆們創的品牌Algenist Genius Ultimate Anti-Aging Bi-Phase Peel（國內翻譯作「天生麗質極致抗衰老去角質雙階精華」）講得如此複雜，其實簡單叫ALGENIST微藻煥膚精華就夠了，因為這個品牌是以「微藻多醣酸」成分為主打，專門針對抗老。
買它時候知道它是專門去閉口，而且溫和煥膚去角質，據說用完以後有「蓬蓽生輝」、老臉逢春、又光彩照人又去暗瘡印又年輕十歲的效果，感動得我馬上倒了10毫升去它隨附的化妝棉。
使用前需要搖勻，它上下分層看起來像雞尾酒一樣漂亮。浸濕後不見得會服帖，邊邊角角的都翹起來了，我不得已倒在床上葛優躺，就2-3分鐘而已。我把化妝棉又全臉擦拭了一下，想讓液體儘可能敷盡我的老臉，不過感覺到它的酸在起作用，我的老臉居然有陣歡快的刺痛感，遇到剛剛挖閉口時留下的傷口那可不得了，是一整酸爽的痛，但是太enjoy了。
不小心還進了下眼，馬上燙得什麼樣，不敢拖，趕緊微暖水並輔以卸妝巾洗乾淨。
洗後臉部明顯翻紅並稍稍麻痹的痛，但是感覺全臉即刻光滑，皮膚真的很軟很透，可能是有貌似消炎的效果，這回厚厚的角質被好好收拾了。至於閉口粉刺這些據說要等一周就能看到結果，我對來自加州的品牌Algenist暫時還不會失望，畢竟這個品牌是一群類似謝耳朵這樣的科學白痴做出來的。
不過畢竟是果酸類煥膚產品，明天起要搽厚防晒才能出門。
我把它歸納到，換季期或生理前期，臉上膚況不穩定及冒痘痘粉刺閉口時的救星。厚臉皮的人一周可以用三次，敏感膚質的人一周用一次就好。需要注意的是因為含有alpha hydroxyl acid (AHA)果酸成分，所以僅限夜間使用。
次日震驚到我——下巴上的閉口粉刺都不見了！
想擺脫你的生理痘，以上產品就足夠了。
在清潔上，我是用了牛力的。
夏天搽的防晒比較多，回家以後不敢馬虎深層清潔的步驟，感覺泥啊什麼的都不能深入我的毛孔「海底撈」了，所以我出動了最強清潔面膜，靠撕拉黑面膜起家的Boscia，厚厚搽滿了整一臉，力度太大，塗完感到熏眼睛，完全睜不開眼，拚命掉眼淚，直到面膜完全乾掉才睜一眼——就沖著這個刺激，我不太推薦它。
但是你想要找一款完美的撕拉麵膜的話，那麼久它了，其實通常用法里這小黑真不要整臉用，否則太沖，敷敷T字位和愛爆瘡、角質比較厚的部位就足夠了，國外的恩愛小gay們都這樣做。
而後一定要等它干，完整撕下來，面毛果然都拔了一層，黑色面膜上還有許多角質、粉刺、白頭，感覺過去二十分鐘流的淚也值了。
撕完以後感覺乾淨極了，趕緊用化妝棉蘸滿城野醫生的收毛孔化妝水，啊，上臉以後冰冰涼，感覺好有夏天的味道。
爽膚水方面還有SK-2神仙水，是屬於日常保養那項了。
很巧的，美妝達人Pony最近在小紅書上分享了她對付荷爾蒙暗瘡的方法：就是靠SK-2神仙水！
這還真是一樣爭議很大的產品，就像LA MER的面霜，好用與沒用完全可以分兩派。
Pony表示：自己因為經常要在韓國和其它國家飛來飛去，皮膚會因為不適應時差、天氣和飲食變得很不穩定。有次試過在出席活動前兩天就爆了一顆大暗瘡，幸虧當時帶著在機場買的SK2神仙水，在早晚濕敷之後,第二天就立即改善很多，暗瘡也比原本所需的時間更快消失。
Pony分享，她會把神仙水跟化妝棉一起使用就會有很好的功效，而且可以讓皮膚更容易吸收。用法就是先把神仙水倒在化妝棉上，然後把化妝棉敷在臉上但不能超過5分鐘，之後把多餘的水份輕輕拍打至吸收便可。
之後,同樣把化妝水倒在化妝棉上,一邊抹面一邊有去角質的效果，也千萬不可以忘記頸部的護理。
我感覺它更多是通過修護角質層來達到祛痘的功效。
此外Pony提到假如要為皮膚急救的話，她還會敷上有「前男友面膜」之稱的神仙水面膜，之所以有如此響亮的名字就是因為網民敷了它，皮膚好得連遇見前男友也不怕。
這款面膜的主要成分就跟神仙水差不多，也是品牌有名的成分Pitera，可以讓皮膚達到水油平衡、提高肌膚彈性的效果。
最後對荷爾蒙痘的呵護，皮膚還要尤其注重保濕方面，不能太油又要足夠補濕，確實是一個矛盾項，這個夏天我用了很多保濕面霜都挺不錯的，挖個坑，下次再開講我的保濕秘籍。
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