酷愛練深蹲的姑娘，體脂率22%，健身只為追求生活的平衡！

在健身圈，很多人都認為舉鐵就意味著要杜絕美食，其實並不然，這位女士的健身理念影響了很多人，得益於其先天顏值和後天勤奮，她擁有非常迷人窈窕的曲線。

她的名字叫Bygracekim，喜歡各種運動，從有意識運動到如今，健身已有整整10年，體重維持在110斤左右，2017年下半年開設社交網路後，短時間吸引接近27萬粉絲，這身材真不輸任何歐美健身達人！

她居住在首爾，喜歡旅行，熱愛小動物，熱愛生活，其職業不是健身模特或教練，而是一名設計師，同時在網路上出售健身減肥的服裝。作為健身女神，她的體脂率最高接近22%，然而她卻非常滿意自己的身材。

對於健身，她從不會格外的控制飲食，也不會每天呆健身房很長時間，因為她認為健身是為生活服務的，是為了幫助平衡生活，雖瘦卻要健身，雖善良卻要自保，雖信任卻不被欺騙，雖滿足卻不能原地踏步！

這樣維持生活平衡的心態令她一直將健身堅持了下來！當然作為健身達人，她特地向網友們推薦了自己健身練臀腿最喜歡的動作，那就是：啞鈴深蹲！

想要完美的臀腿肌群，就必須要加適量的重量，練習深蹲或弓步蹲時將身體的重心放置在腳後跟，可以給你更好的肌肉發力感，不過這些動作也會加粗大腿，這是無法避免的，這是她自己的健身秘訣！

拉伸也是非常重要的，每次健身完畢沒有時間拉伸，就在睡前或者早晨起床後拉伸，她認為拉伸可以讓女孩的曲線更優美！

所以很多減肥的女孩們，不要執著於追求瘦成紙片人了，其實美有很多種，何不追求更健康的健身美呢？

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