為什麼我們要運動？運動確實累，但這些好處是我們運動的動力！

我們在生活中經常會得到一頓溫暖的嘮叨，叮囑我們缺乏運動對身體不好，一定要多起身去活動活動身體。那麼，你有沒有想過，為什麼人類要運動？為什麼我們要運動？運動確實累，確實費勁，但是我們也會因此而得到回報。運動可以帶給我們這5個好處哦！

第一個好處：帶給骨骼健康

運動可以帶給我們骨骼健康。首先我們要知道，我們身體內有206塊骨頭，骨骼是我們的身體不可缺少，而且是最重要的成分，也是最關鍵的組織之一。

如果我們不去運動，或者缺乏運動的話，骨骼可能就會出現一些小癥狀，比如說，骨質疏鬆、缺鈣等等。另外，缺乏運動會導致我們變胖，我們的身體胖了，體重大了，對於骨骼的負擔也就跟著重了。久而久之，骨骼不生病才怪呢。

而多進行一些運動，用運動來幫助骨骼變得越來越結實，骨骼就一定不那麼容易受傷，我們身體也會跟著變得健康起來的哦。

第二個好處：增加執行力，對於身體的掌控力

運動能夠增加執行力，對於身體的掌控力，但是運動是怎麼去增加我們對於身體的掌控力呢？你想一想，我們在運動的時候，總是一靠意志力，突破一次又一次的極點。這樣的過程，對於我們的精神方面有著促進作用。我們可以通過運動前，增加對於身體的掌控力，增加我們的執行力。

很多朋友在晚上睡覺的時候，總是沒有辦法控制自己去早睡。總是忍不住玩手機到凌晨。其實這個不難解決，只要我們增加對於自己的掌控力就行了，我們也可以通過多進行運動讓身體累了，自己早早就想要睡覺。早睡早起，幫助我們開啟有質量的新生活。

第三個好處：不那麼容易生病

運動會幫助我們的免疫力提高，免疫力就猶如守衛兵，如果你參與一次運動，這些守衛兵就有了新的鋒利的鎧甲，如果你參與多次運動，這些守衛兵的本領就提高了，來敵人進攻，就會遊刃有餘，不那麼容易生病。所以為了我們的身體健康，我們都應該去進行運動。

第四個好處：積極向上的生活態度

運動是一件積極向上、充滿了健康的行為，可以幫助我們的身體變健康。而我們平常多去運動，就會充有一個積極向上的生活態度。不管你的情緒有多麼消極，都沒關係的，運動能改善我們的生活態度。

第五個好處：讓人心情愉快，緩解疲勞

運動能讓我們的心情愉快，還能緩解我們的精神疲勞。總而言之，如果你的情緒不好，或者是覺得身體太累了，就去參加運動吧。運動可以幫助我們減輕對於精神上的壓力，而且還能幫助我們改善情緒，簡直是再好不過了。

所以請上學上班的朋友們，一定過來運動，用運動幫助我們擁有一個令人愉快的心情和身體健康。因為運動就是這樣的帶給我們好處的，真的是太有意義了。

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