健脾六大穴位，家長要記牢

1、補脾經：脾經是一條線狀穴，位於大拇指橈側面，補脾經是從指尖推向指根，一般可以做5分鐘左右。

推脾經的功效：脾經，運化食物，補脾經可以消食、可以開胃、可以健脾。孩子體質虛弱時，補脾經；孩子積食或有實證時，清補脾。

2、運八卦：運八卦是一個環狀穴。位於掌面，分順時針運八卦和逆時針運八卦。一般可操作5分鐘左右。

運八卦功效：可以幫助運化，散結。多推八卦，能夠調整人體的升降沉浮，能平衡陰陽表裡。

3、揉板門：板門是點狀穴。位於大魚際正中。一般可操作3分鐘左右，疼痛10分鐘左右。

揉板門功效：板門為脾胃之門，調節整個消化系統，揉板門可以通三焦、清虛熱實熱，治脘腹疼痛。

4、摩腹（輕）和揉腹（重）：腹部的操作，分順時針和逆時針。一般可操作10分鐘左右

摩腹功效：堅持摩腹可以使得寶寶肌膚、七竅、三焦全通，通則寒熱、積滯除，百病不生。

5、捏脊：督脈和膀胱經。一般可操作5-8遍。

捏脊功效：疏通經絡、調整陰陽、促進氣血運行、改善臟腑功能以及增強機體抗病能力等作用。

6、足三里：位於小腿外側，外膝眼下3寸。

足三里功效：足陽明胃經的重要穴位，多氣多血，調理脾胃常用穴。

記住以上六個穴位，寶寶脾胃就能調理好。

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