醫生：枸杞和它泡著喝，虎鞭見了都低頭，連喝1周變成「擎天柱」

枸杞是我們生活中很常見的一種食材，可以葯食兩用，具有很高的營養價值，中醫認為枸杞性平味甘，經常用來泡水喝具有補腎益精的作用，但是你知道怎樣將它的功效發揮到最大嗎？醫生：枸杞和它泡著喝，虎鞭見了都低頭，連喝1周變成"擎天柱"！

枸杞有養陰補血、滋補肝腎、益精明目的成效。詩人陸遊老年時兩眼昏花，就常吃枸杞，因此人們日常用枸杞泡水喝，能對身體起到很好的補腎效果，但需要注意的是，枸杞不能過量食用，健康成年人每天吃20克左右比較適宜。

枸杞+淫羊藿養生效果翻倍，淫羊藿主要功效是補腎陽，強筋骨，祛風濕，用淫羊藿泡茶，用10粒左右的枸杞，淫羊藿葉子一兩片即可，用開水沖泡，一般服用三天左右能明顯感覺到精力充沛，時間延長。

枸杞+黃芪效果也很好，黃芪的主要功效為補氣固表，能治療多種氣虛乏力引起的腎虛疾病，而枸杞補腎益精。兩者搭配效果翻倍，取黃芪30克，加枸杞子15克，水煎後服用，堅持喝7天，不僅能治療腎虛，還能預防多種前列腺疾病。

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