肩膀痛不能吹空調？紅棗野鴨湯讓你和肩周炎說拜拜！值得一試！

現在人們的工作都很忙，所以經常這疼那疼的，但是大家一定要區別肩周炎的肩膀痛，這個是對肩周炎的誤解。事實上，引起肩痛比較常見的原因是肩袖損傷。

不同病因，肩痛各有不同

1、肩周炎：肩痛+活動受限

肩周炎又稱肩關節周圍炎，俗稱凝肩、五十肩。這是一種肩關節囊及其周圍韌帶、肌腱和滑囊的慢性特異性炎症。

受寒或長期過度勞動、姿勢不良等所產生的慢性損傷是主要的病因。

2、肩袖損傷：多能找到外傷病因

部分撕裂者平時無明顯疼痛，主要表現為：上舉無力，需要另一隻手幫助才能完成上抬動作；夜間疼痛，有明顯的壓痛點；且主要表現為肩外側疼痛，並向頸部、上臂部放射。

3、肺癌：肩關節連帶肩背肌肉疼痛

肺癌的典型癥狀是，久治不愈的咳嗽、痰中帶血、呼吸困難、胸痛等。

但少數患者表現特殊，比如並沒有咳嗽、咯血等呼吸系統癥狀，而是肩關節疼痛、頸部腫脹、頭痛等。

怎麼治療肩周疾病？

1、蔥蒜夜敷

材料：生薑、生蔥各500克。放在一起搗爛，搗成泥糊。放在炒鍋內用小火炒熱，注意，不要放油，這不是炒菜！待泥湖受熱之後，加一點白酒，不超過半兩，在翻炒拌勻，取出。普通酒就好。這個方法主要是利用蔥姜的熱性，再將其加熱，掌握好這個就可以。這個要放在睡前製作，主要是晚上睡覺用，尤其是對半夜疼痛的朋友，效果更明顯。

2、再搭配上中醫膏貼就能康復了，很多患者推薦說 ，絡通萬康 ，效果很好，在當地也有很好的口碑，一般患者2-3個周期就能康復，在淘宔已經上線，很方便！有肩周炎、頸椎病、腰間盤等骨科疾病的可以試試。值得信賴！

3、紅棗野鴨湯

準備洋參10克，冬瓜(連皮1300克，荷梗(鮮)60克，生薑、紅棗適量。野鴨00克，石斜50克，將野鴨宰殺後，將其內臟去除，然後切成塊備用。西洋參略洗、切成薄片。將冬瓜、石斛、生薑、紅棗分別洗凈備用。把全部調料放入鍋里，用大火煮沸後，再用小火堡2小時左右，最後加入調料即可食用。

有什麼鍛煉方式緩解肩周炎？

1、拉毛巾

用搓背的方式拿毛巾，即兩手放在身後，一手在上、一手在下拽住毛巾，然後拉動毛巾，每天1次，每次做3組，每組20下。

2、爬牆

患者正面對著牆壁，有肩周炎一側的手貼在牆上，然後手由低往上爬，直到肩部感覺無法再往上抬，每天1次，每次做2組，每組10下。

3、展翅

手心向下平舉雙上肢，抬舉30度左右，保持10秒左右後放平，早晚各1次，每次做 3 組，每組 20 下。

4、擺手

保持站立的姿勢，兩腳要與肩同寬，然後兩臂前後、左右擺動，開始時擺動幅度小，然後漸漸增大幅度，早晚各1次，每次做4組，每組20下。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！