肺里的髒東西，能洗出來嗎？4種天然洗肺方法，學會受益一輩子

肺是人體的呼吸器官，位於胸腔，左右各一，覆蓋於心之上。肺有分葉，左二右三，共五葉。

我們每個人每天都要不停的呼吸，空氣中的所有髒東西都可能通過呼吸跑進肺里，所以，即便是從來不吸煙的人，肺也會慢慢變髒。

衣服髒了，我們可以洗一洗，肺里有了髒東西，我們也可以洗一洗嗎？

「洗肺」是怎麼回事？

醫學上確實有「洗肺」一說，它會將一根細管子通過鼻孔或嘴插入支氣管內，然後向里注入生理鹽水，並隨即回抽，主要用於診斷和治療某些疾病。

但它對於吸霧霾天或者吸煙的人來說，可不一定有用……

很多在肺里的髒東西是洗不出來的！

有些是因為太深，洗不到，有的是因為已經長進氣管支氣管管壁的「肉」里，怎麼沖洗也洗不下來。

當然了，如果是剛吸進去不久，浮在氣管支氣管管壁上，是可以通過生理鹽水沖洗並抽吸出來的，比如塵肺患者肺中的小顆粒，雖然洗不幹凈，也無法阻止病情的進展，但洗一次可以使病情好很多。

4種天然洗肺方法，學會受益一輩子

普通人（非病人）其實沒必要去醫院花錢遭罪，有4種天熱洗肺方法，學會了，省錢又省力，受益一輩子。

一、飲食清肺法

人一日不可離開飲食，飲食對五臟皆有影響，肺也不能例外。想要清肺，首先就要注意在飲食上下功夫。

秋季可常喝清肺湯

潤肺銀耳羹：銀耳5克，冰糖50克。

銀耳用溫水浸泡30分鐘，去蒂頭、揀去雜質，撕成片狀，放入潔凈的鍋內，加水，大火煮沸再用文火煎熬1小時，加冰糖至溶化。清肺熱，去秋燥。

雪耳百合湯：雪耳75克，百合100克，排骨500克。食材處理好後，加水一起放入煲內煮沸，煲3小時。去燥潤肺。

另外，適量吃些潤肺的食物，蘿蔔，可以幫助大腸排出宿便，而肺排出毒素程度取決於大腸是否通暢；百合，可養肺滋陰，幫肺臟抗擊毒素，提高肺臟抗毒能力。

每天喝兩杯清肺茶

蒲公英白茉莉茶：蒲公英、白茉莉

蒲公英，是「葯食兩用」的小植物，在炎熱的夏季，隨處可見，很容易採挖到，用來泡水喝，對於潤肺、排毒、消炎，有很好的效果。蒲公英有「天然抗生素」之稱，有很好的去火消炎之效，對於慢性咽炎、扁桃體炎等，皆有很好的效果，用其泡水喝，還有助於全身排毒。

色白入肺，白茉莉花，芳香入脾，治辟穢治痢，解清虛火，去寒積，更很強的消炎作用，對於改善咽炎，也有不錯的效果。

二者搭配在一起，泡水喝，對於潤肺排毒，是不錯的選擇，還可以消炎、去火，非常適合吸煙者。

尾參桔梗茶：尾參、蒲公英、菊苣、桔梗

尾參是玉竹的別名，可治咽干舌燥。具有「補益五臟，滋養氣血、平補而潤，兼除風熱」之功效，有滋養鎮靜神經和強心的作用，對肺陰虛所致的乾咳少痰，咽干舌燥，對肺結核咳嗽等都有一定的治療作用。

菊苣和蒲公英一樣，也有很好的消炎排毒作用。桔梗具有去痰鎮咳作用。

《靈樞·營衛生會》篇曰:「中焦亦並胃中, 出上焦之後, 此所以受氣者, 泌糟粕, 蒸津液, 注之於肺脈, 乃化而為血。肺朝百脈, 而血液的生成和敷布均離不開肺。

四者搭配不僅可潤肺排毒，對慢性支氣管炎及慢性潰瘍有一定的預防與治療效果。

二、吸入清新空氣

每次呼吸時，肺內都有殘餘的廢氣無法排出，而這些氣體的殘留對於肺來說也是一種廢物，然而你只需要做幾個深呼吸，就能減少體內廢氣的殘留。

但需要注意的是，在霧霾等等污染的空氣中，做深呼吸只會讓肺越來越臟，而在樹林等等空氣清新處，多做深呼吸才會有效。

所謂深呼吸，就是胸腹式呼吸聯合進行，這樣可以吸入更多的新鮮空氣，排出肺內殘氣及其他代謝產物，以供給臟器所需的氧氣，改善臟器功能。胸腹式聯合深呼吸類似瑜伽運動中的呼吸操。

具體的方法：

吸氣時，先使腹部膨脹，然後使胸部膨脹，達到極限後，屏氣幾秒鐘，再逐漸呼出氣體。呼氣時，先收縮胸部，再收縮腹部，盡量排出肺內氣體。反覆進行吸氣、呼氣，每次3~5分鐘，每日進行2~3次。

三、主動咳嗽幾聲

咳嗽是一種保護性反射動作，能清除呼吸道內異物或分泌物，而這些物質是引起肺部疾病的原因之一。在不生病的時候主動咳嗽幾下，也是一種積極的保健動作，可清潔肺部，提高機體免疫力，保護呼吸道不易受損傷。

具體的方法：

晨起、午休或臨睡前，在空氣清新處做深吸運動，深吸氣時緩慢抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，再雙臂下垂。如此反覆10~12遍，可盡量將呼吸道內的分泌物排出。

四、找到排肺毒要穴

排肺毒要穴叫做合谷穴。合谷穴的位置在我們的手背上，位於第一、二掌骨之間，也就是俗稱的「虎口」。

在合谷穴以及太沖穴進行拔罐或按摩，可促進新陳代謝、排除肺部毒素、清頭明目等功效。

註：所有圖片均來自於網路，如有侵權可聯繫刪除。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！