戀愛中女生總是胡思亂想怎麼辦？

戀愛中的女生總愛胡思亂想，遇到一些小問題就會把事情想得很嚴重，腦袋裡把故事都演戲一遍了。但是女生整天胡思亂想不利於愛情的發展，那麼總是胡思亂想是什麼病呢，如何克服自己這樣的行為呢？

一、為什麼女生總會胡思亂想？

胡思亂想的心理根源在於焦慮。焦慮是由於一個人慾求不滿而形成。由於嚴重的欲求不滿，導致一個人體內的焦慮因為難以找到宣洩的管道而積聚過多，反應在思維上就是所謂的胡思亂想了。

1、內心敏感。女人是感性動物，她們的內心是非常敏感的，由於敏感就容易受到外界的干擾，往往會受到傷害。女人愛作實際上也是情感脆弱的表現，出現了一點小事情，她們就能夠感受到，並且在自己的想像下放大，容易小題大做。

2、自我保護意識。女人愛作，其實是一種自我保護的行為。都說女人在結婚之前是公主，在生孩子的時候是皇后，而之後女人就變成了保姆。讓我們試想，如果在熱戀的時候，一個男人都不能夠容忍自己，寵愛自己，那麼婚後的生活能好過嗎？、

3、考驗對方。女人愛作，特別是戀愛中的女人作，實際上一種撒嬌，耍小脾氣，根本用意是考驗自己的男人。作為女人有有時候就是不講理了，你會怎麼對我？如果你也像個孩子一樣，跟女人對著發脾氣，那隻能說你在女人的考驗中失敗了。當女人在作的時候，也許只是在考察男人的脾氣與修養，檢驗對方是否真心愛自己。

4、生理波動。女人之所以容易情緒化，會作，是因為有時候會受到體內激素的影響。女人的生理與男人是不同的，每個月都有例假，如果調養不當，內分泌失調，身體虛弱，抵抗力差。這個時候，也許兩個人之間並沒有矛盾，但由於生理上被激活了，女人總是想發發脾氣，自己的男人自然就得承受這個痛苦了。

二、女朋友愛胡思亂想怎麼辦？

1、檢查自己的行為：其實並不是所有的女孩子都是胡鬧，她為什麼會胡思亂想，很大一部分原因是你自己的行為不足夠「檢點」讓她有了疑心，女孩子總是喜歡把事情想的複雜一些，所以看看自己哪裡做的不對吧。

2、減少和異性不必要的聯繫：有的時候，因為工作，或者其他朋友要幫忙啊等等之類不得不聯繫異性的時候，可以偶爾聯繫一下，沒什麼事情，就盡量減少和異性的聯繫吧，聯繫的時候也要注意講話的說辭和語氣哦。

3、有足夠的時間來陪伴她：胡思亂想這個情況，在經常見面，每天黏在一起的情侶當中是很少發生的，如果一對情侶長時間的不見面，比如異地戀，那麼雙方就更容易互相猜疑，女孩子就更容易想的多了。

4、 不要和她吵架： 如果你因為女孩子胡思亂想，在猜疑你（雖然你沒有做）你就很著急和她吵架的話，那你就真的太不應該了，女孩子為什麼會緊張你，完全是因為太在乎你了。

5、把「關係」確定下來：很多年輕的情侶，談了好幾年的戀愛，但是不把關係確定下來，一直晾在哪裡，不見家長，不熟悉彼此的朋友，這種交往的環境，會讓女孩子非常的沒有安全感哦。

三、胡思亂想怎麼自我調節

1、自我刺激。神經焦慮症患者發病後，腦中總是胡思亂想，坐立不安，百思不得其解，痛苦異常。此時，患者可採用自我刺激法，轉移自己的注意力。如在胡思亂想時，找一本有趣的能吸引人的書讀，或從事緊張的體力勞動，忘卻痛苦的事情。這樣就可以防止胡思亂想再產生其他病症，同時也可增強你的適應能力。

2、增加自信。一些對自己沒有自信心的人，對自己完成和應付事物的能力是懷疑的，誇大自己失敗的可能性，從而憂慮、緊張和恐懼。因此，作為一個神經焦慮症的患者，你必須首先自信，減少自卑感。應該相信自己每增加一次自信，焦慮程度就會降低一點，恢復自信，也就是最終驅逐焦慮。

3、自我鬆弛。也就是從緊張情緒中解脫出來。比如：你在精神稍好的情況下，去想像種種可能的危險情景，讓最弱的情景首先出現。並重複出現，你慢慢便會想到任何危險情景或整個過程都不再體驗到焦慮。此時便算終止。

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