意念養生，是純粹的自我安慰嗎，有沒有科學道理？看懂了！

你將注意力投向哪裡，哪裡就會成長。

我國著名作家賈平凹先生，30歲時患上了乙肝。我們知道乙肝這個病不好治，因為有病毒。現代醫學，擅長對付細菌，對病毒則沒有太多辦法。為什麼呢？細菌很複雜，細菌有很厚的細胞壁，有細胞膜、細胞質和細胞核，細胞質內有各種各樣的反應單元，藥物可以找到很多的攻擊點。如果我們用青黴素和阿莫西林，干擾細菌的細胞壁合成，細菌就活不成了。所以細菌相對來說好對付。

病毒的結構太簡單了，裡層就是幾條DNA，外層則是蛋白質膜，這麼簡單的結構，不但藥物很難找到攻擊點，而且它能輕鬆進入細胞內，利用細胞內的各種物質，來生產繁殖自己，它已融入我們的細胞，成為我們細胞結構的一部分，所以無法攻擊，攻擊它就是攻擊我們自己的細胞。

臨床上抗病毒的藥物，療效都比較差，而且對身體傷害很大，尤其是對肝臟的傷害極大。所以乙肝不太好治。賈平凹先生不差錢，當時跑遍了西安所有有名的醫院，都沒有辦法治好，一旦惡化，就有生命危險。但賈平凹先生有本事，在大約50歲的時候，乙肝竟然好了。怎麼好的呢？知名主持人魯豫專門採訪過他。

魯豫：「您的那個肝炎，聽說是自己好的，用的什麼方法，可以分享一下嗎?」

賈平凹說：「最主要一點是精神放鬆。還有一招就要跟自己的肝聊天。對待任何東西，要有感恩的心。你要善待你身體的各個器官。晚上睡覺時，感謝身體每一個器官。」

肝難受的時候，他會對肝說：你病了，卻還要為我工作，你要忍著點啊；肝好點的時候，他會說，謝謝你啊，你這麼聽話，我今天舒服多了。他每天和自己的肝說話，就像是安慰另一個自己。關懷肝，其實就是關懷自己。就這樣，多年以後，他的肝病奇蹟般地好轉了。多年過去，他依然很健康。

上面這段話不是我寫的，刊載在《科學養生》上。我多年以前就知道這個事。今天寫這個文章，還特意去查了賈平凹先生，他是1952年2月出生的，今年66歲，精力好得很，仍然在到處參加文化活動。

他跟自己肝臟對話的這個情況，一般人可能感覺特幼稚，像是小孩子才會幹的事。其實這個對話只是一個形式，做好了形式也會有一定作用，但更重要的是形式里的本質。這個形式里的本質是，他在真實的關心自己的肝臟，他會在生活的方方面面去照顧自己的肝臟。很多人生病了，身體不舒服，就恨自己的身體，覺得身體給自己帶來了負擔，巴不得身體早點好，恨病而吃藥。賈平凹先生沒有恨，他是非常感恩的心態。

生病時，還有這樣美好的心態，是非常難得的。健康時，因為生活瑣事和各種壓力，人要保持好的心態，就已經很難了。生病時，身體會有痛苦，要花錢、跑醫院，此時要保持好心態，就更難了。如果生病還是生的絕症，無法治好，恐怕很多人就絕望和死心了。倒也見過不少人，還能保持笑容和鎮靜，不過，大多都是強顏歡笑和故作鎮靜。

實際上講，越是生病時，心態越應該要好，才能有助於康復。凡是生大病的，除一些急性病外，多半有負面的心理情緒。有一項調查顯示，75%以上的癌症病人，在患病之前，都有一次較大的心理打擊。從某個角度上講，生病是身體提示你，你之前的生活方式錯了。這個錯誤當中，心理情緒是非常重要的一個方面。既然心態不好，是你生病的一個原因，那麼要想康復，自然就更加需要一個好的心態了。

生病，是身體失衡，出現了矛盾。這個情況，你可以類比為，夫妻兩人吵架了，吵得不可開交，應該怎麼辦呢？如果此時有人從中勸和，平息二人的情緒，可能這對夫妻很快和好了。如果沒有人來勸和，兩人三天兩頭的吵，最後的結果多半是離婚。現在離婚率這麼高，跟這個有很大關係，因為家家關門閉戶，鄰居間相互不來往。再也不能像以前那樣，夫妻之間吵架，有很多人來幫忙說合了。

需要藉助外力，才能和平解決的吵架，就跟我們生病了，需要藉助藥物來治療，病才能好轉一樣。這兩件事，有非常相同的一點，就是外力和藥物，只是暫時幫助你解決問題，化解了事情急性惡化的可能，但夫妻為什麼經常吵架，真正原因在那裡，你為什麼會生這樣的病，病因是什麼，這些是外力和藥物解決不了的，只能靠你們自己。其實，你與自己身體的關係，遠比夫妻之間的關係更緊密，夫妻關係破裂，無非就是離婚，而與自己身體的關係破裂，人就面臨著死亡。

矛盾是一個困局，很多人破不了這個困局，解不開這個矛盾，所以病就好不了。不管夫妻之間有什麼矛盾，只要雙方真正的相愛，心中想的是，還要一起過，離婚的可能性就很小。不管是得了什麼病，只要你真正的、無條件的愛自己，堅信自己的病會好轉，痊癒的可能性就非常大。你的意念想法，是正面還是負面，對事情的結果，有至關重要的影響。

人的意念，對健康狀態有著強大的影響力。很多人知道這種理念，但並不真正了解，多半處於半信半疑的狀態。從原理上講，這個世界有三類東西：物質、能量、信息。我們現有的科學體系，對外部世界的物質、能量、信息認識較多，對人體內的物質、能量和信息，則認識較少。不管是外部世界和人體內部，這三者的關係，都是相互依存的。

大約是這樣一種關係：有形的物質，蘊含無形的能量，無形的能量，蘊含無形的信息，有形是無形的載體；信息可以調動能量，能量可以改變物質，無形是有形的支配。意念就是一種信息，它能調動體內的能量。

大量的氣功修習者，以意領氣、意到氣到的體驗，充分說明了意念信息和能量的關係。好的意念或信息，會激發身體正面的能量，這種正面的能量。往往表現為好的情緒。所謂人逢喜事精神爽。當到一個好消息時，人瞬間變得有精神了。士兵們打仗，總要作戰前動員，一番慷慨激昂的演說，能讓戰士們熱血沸騰，激發視死如歸的鬥志和勇氣。當一個人感到自豪、幸福時，身體也處於非常和諧的狀態，感覺也是非常舒適的。

惡的意念與信息，會激發身體負面的能量；這股負面的能量，常常表現為壞的情緒。當一個人感到憤怒、恐懼、焦慮、緊張時，身體也處於非常混亂的狀態，感覺也是非常難受的，此時免疫力也會跟著下降。即使體內尚有能量，也會聽從意念的指令，消極抵抗，不戰而降。治病如制敵，用藥如用兵。如果將治病當作一場戰爭，藥物療法，可能是物質戰，意念療法，則可能是信息戰。

聽起來似乎有理，具體怎麼做呢？做起來是不是特別困難呢？應該來說，是比較困難的。即便我講得清楚明白，真正能做到的人，並不會很多。所有學生都聽老師講課，但考試下來，總有人會做錯，總有人不會做。師傅領進們，修行在個人。既然如此，我為什麼還要寫這個呢，原因有兩個：一是，總有人會做到的，即便做不到，朝著這個方向努力，也是非常好的。二是，現在很多人，很努力很用功，但是腦子裡根本沒有這個觀念，所以效果不是很好。觀念不及格，一切努力都是白費。

可以養成這樣一個習慣：從今天開始，每天花上三、五分鐘的時間，多和自己的身體器官聊聊天，從內心真誠地感謝我們的身體。每天和自己的身體說話，不但可以防病治病，還是人格和人性的自我完善。你可以把這樣一個模式，叫做想像療法。美國有一個數據，醫院宣布活不到一年的癌症患者，總共159名，經過想像療法治療，這些人至少活了20個月，其中有14名病人，部分或全部恢復了健康。原理可能在於，積極的意念，可以提高人體的免疫力。

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