這樣喝茶，可祛濕氣

濕氣，是一種中醫理論概念。有書記載，致病有六大邪氣——風、寒、暑、濕、燥、熱，其中，濕最為嚴重，「千寒易除，一濕難去」，濕氣乃萬惡之邪，濕邪侵犯人體後最易傷害脾陽，而脾陽的虛弱也進一步助長了濕邪的侵入，體內濕邪堆積則陽氣虛衰，周而復始，成為困擾人們健康的一個大隱患。

濕氣重的人，容易身體發福，體態臃腫。常見表現為頭髮愛出油、睡覺流口水、耳內濕(耳禪濕)、小肚子大、整天打不起精神、頭腦四肢腰身沉重不靈等。但體內濕氣，是可以通過飲食、起居可等進行調節的。

今天，我們就來了說說茶對濕氣的調節作用。

綠茶

綠茶是未經發酵製成的茶，由於本身不發酵，茶葉沒有氧化，可以最大限度地保留了鮮葉的各種物質，所以綠茶中含有大量的咖啡鹼、茶多酚等多種成分能夠比較全面的被保留。因此，喝綠茶，更有利於利尿，對祛除身體的濕氣有很好的功效。

不過，綠茶性寒，對於體質本身是寒性的朋友一定要注意觀察或少喝，如果有反應停止喝。胃不好的茶友，也應關注自己的胃，如發現不適，也少喝或不喝。對於正常群體，體質一旦有所改善，可以考慮與其它茶一起喝，上午喝綠茶，下午喝其它茶。

紅茶

紅茶，屬全發酵茶，是以適宜的茶樹新牙葉為原料，經萎凋、揉捻(切)、發酵、乾燥等一系列工藝過程精製而成的茶。紅茶可以幫助胃腸消化、促進食慾，可利尿、消除水腫，並強壯心臟功能。紅茶中「富含的黃酮類化合物能消除自由基，具有抗酸化作用，降低心肌梗塞的發病率。中醫認為，紅茶茶性非常溫和，溫厚而不燥熱，體質虛寒者，常飲(特別是夏天)紅茶，可氣血通暢，可祛濕養胃.

普洱茶

普洱茶是業界公認對人體益處最多的茶類，根據是否經過人工發酵可將普洱分為生茶和熟茶兩種，生茶性微涼可去火，但對腸胃的刺激性比較大;熟茶由於渥堆發酵加工，其茶性已經得到緩和並且屬於熱性茶，並具有養胃護胃、去膩、利水、通便、祛痰、助消化、防三高等功效。所以體內濕氣重的朋友，如果想祛濕的同時也養胃，溫和的普洱熟茶就是不錯的選擇。

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