醫生：肝臟有毒素 四個部位看端倪

人體健康出現問題，定會反應在身體各處。如果肝臟有毒，那麼以下四個部位一定會有所體現，我們一起了解一下——

肝臟有毒素的四大表現

1.指甲表面有凸起的稜線，或向下凹陷。

中醫認為「肝主筋」，指甲是「筋」的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。

2.乳腺出現增生，經前乳腺的脹痛明顯增加。

乳腺屬於肝經循行路線上的要塞，一旦肝經中有「毒」存在，乳腺增生隨即產生，尤其在經血即將排出時，會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。

3.情緒容易抑鬱。

肝臟是體內調控情緒的臟器，一旦肝內的毒不能及時排出，阻塞氣的運行，就會產生明顯的不良情緒。

4.偏頭痛，臉部的兩側長痘痘，還會出現痛經。

臉部兩側以及小腹，是肝經和它的搭檔膽經的「一畝三分地」，一旦肝的排毒不暢快，自己的後院就會先著火。

讓排毒更順暢的方法

1.吃青色的食物

按中醫五行理論，青色食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用，屬於幫助肝臟排毒的食物。推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。

2.枸杞提升肝臟的耐受性

除排毒之外，還應提升肝臟抵抗毒素的能力。首推枸杞，它具有很好保護肝臟的作用，可提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。

3.按壓肝臟排毒要穴

這是指太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩隻腳交替按壓。

4.眼淚排毒法

相較於從不哭泣的男人，女人壽命更長，不能不說和眼淚有關係中醫早有這個認識，也被西方醫學所證實。作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，裡面確有一些對身體有害的生化毒素。

所以，難受、委屈、壓抑時就哭出來。讓淚水隨著情緒流淌也是一種主動排毒方式。

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