「增肥秘方」「怎麼吃都不胖」瘦子的煩惱···

最近很多粉絲尋求要增肥指導！

最近颱風天，瘦子們小心被吹走啊

嘿嘿嘿

羨慕（ji du）歸羨慕（ji du），

還是給你們請來了專家

分類型調養

有很多朋友會對自己的身形不滿意，有些人會因為自己過分肥胖，整天想著如何減肥，同時也有很多人因為自己身體過分消瘦，怎麼吃都不胖，也很苦惱。瘦，其實也分不同類型。針對不同的類型，選擇不同的膳食調養方案。

原來「瘦」都有不同類型？

那我怎麼知道自己是哪一種瘦、

哪款膳食才適合我呢？

胃強脾弱型

特別能吃，但是就是不長肉，這是什麼原因？實際是一種胃強脾弱。因為胃的功能很好 很強大，導致進食非常多，甚至比其他人吃得還多。但是脾臟功能比較弱，沒有胃的功能那麼大，所以吸收很有限，長在身上的肉就少了。對於胃強脾弱的人，需要重新平衡脾胃之間的關係。

如果你平時吃得多過人、又比別人瘦很多的話，那下面這款可以幫你改善「胃強脾弱」這個請況的膳食，就很適合你啦~！

專家推薦···

麥冬党參肉片湯

食材：麥冬15~20克、党參15至20克、選三兩或者五兩肉片、蔥、姜少許

做法：所有食材加水按常規煲湯方法煮即可。

麥冬：能很好地能夠滋肺胃之陰，

它對於胃的這種過分的強大有很好的協調作用。

党參：有很好的健脾益氣功效，加強脾臟對吸收功能的作用。

如果你是屬於

很容易腹瀉而導致不長肉

那調理的重點又不一樣了

還有一些朋友特別容易拉肚子，造成身體非常瘦，身體的營養、水分經常排泄掉，尤其水分經常流失，肉能夠長得豐腴嗎？那麼如何讓自己能夠長得胖起來，很顯然需要堵漏，加強更多的吸收。這當中，健脾最為關鍵！

膳食調養方面，最重要的是通過健脾止瀉，同時強化吸收的功能，這樣子身體上的肌肉皮膚，慢慢地豐腴起來。

專家推薦···

山藥北芪燉排骨

食材：山藥50~100克、北芪20~30克選半斤的排骨。

做法：所有食材加水按常規煲湯方法煮即可。

山藥：是一個非常好的食材，尤其是肺臟、脾臟、腎臟，都有很好的補益作用；

北芪：不僅能健脾胃補氣，同時還有一個很重要的作用。（它能夠升舉，經常腹瀉的人，就是這種托舉的力量不夠。）

黃芪：它就能夠起到很好的托舉作用。

這道湯不僅能夠加強消化，增強吸收，增強脾臟的功能。加以時日身體就慢慢豐腴起來。

相信有了以上的講解，你的增肥計劃就指日可待了哦～

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