贅肉「最怕」的幾種食物，每天吃點，刮油燃脂，體重悄悄降

看著肚子上的贅肉再漂亮的裙子都穿不了。所以減肥瘦小腹迫在眉睫。我們很多時候被當做孕婦，很尷尬。都是因為大肚腩惹的禍。所以我們減肥先減掉小腹。那應該怎麼減呢？平時多走路，盡量快步走，最重要的還是要在食物上下功夫，吃些瘦身食物，讓脂肪迅速燃燒，讓你的瘦身效果加倍。

蓮藕

俗話說「荷蓮一身寶，秋藕最補人」。蓮藕低膽固醇、低鈉鹽、低飽和脂肪酸而富含維生素C、鉀等多種營養。其中，蓮藕富含的膳食纖維是促進脂肪消化的好幫手。秋季吃藕，滋陰、美容又瘦身。

銀耳里含有的糖分屬於天然植物糖，所以不會使人發胖，相反還能通過促進腸胃蠕動來減少對脂肪的吸收，下午喝一點它後晚上也會適當的少吃一些晚餐，這種方法可比節食減肥有效得多。

山楂是一種葯食兩用的食物，它有很好的消化作用，平時消化不良的寶寶們就很喜歡吃它來幫助消化，很多人因此就覺得它吃多了會讓人長胖，其實不是這樣的，它能很好的促進腸道蠕動，排出體內的 多餘脂肪，從而達到一個很不錯的減肥效果。

每天吃些香蕉對於減肥有很好的效果，香蕉是一種高鉀低鈉的食物，豐富的鉀元素可以有效的降低人體膽固醇，避免肥胖，而且香蕉對於促進胃腸蠕動也有很好的效果，常吃香蕉也有利於膽固醇的排出。

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