鄧超兩個月暴瘦40斤，餓暈6次，明星們為減肥發起狠來還真不分男女！

聽說超哥最近變了？是變了，變得脾氣見漲啊！

原來是孫儷娘娘前幾天在自己的微博中吐槽，超哥為了角色瘋狂瘦身，雖然骨瘦如柴，但是脾氣卻也見漲！

超哥怎麼就把自己逼到這個路上了呢？全是為了張藝謀的新電影《影》，電影中鄧超一人分飾兩角，分別以健壯有力的「境州」和瘦骨嶙峋的「子虞」形象出現，在威尼斯電影節首映時，外國觀眾完全沒認出這竟是同一人所飾。

這背後並非特效化妝，而是鄧超先用3個月增肌20斤，再用2個月速減40斤實現的。

在這個摳圖、用替身、上特效的年代，上一個這麼做的是《摔跤吧！爸爸》里的阿米爾汗，因此鄧超也被網友封為「中國版阿米爾汗」。

用3個月增重20斤，可能有些人會想，自己喝口水都會胖，只要暴飲暴食做個死肥宅就行，但那叫長胖，顯然不符合電影中的角色要求。

《影》講述的是一個從八歲就被秘密囚禁的小人物，不甘心被當成傀儡替身，歷經磨難，努力尋回自由的人性故事。

「境州」是「子虞」的替身:一名活躍在朝堂的武將，所以張藝謀需要的是一個能朝服加身特別健壯挺拔的「境州」，鄧超需要呈現出肌肉線條感。

增肌20斤和長胖20斤，有時候完全是兩回事。

因此，鄧超接戲後就在專業健身教練的指導下開始增肌塑形特訓。甚至在片場的空當期間，他也忙裡偷閒地擼鐵，以保持肌肉時刻處於完美狀態。

他說：「境州在前面等我，當那些肌肉填充到自己身體里的時候，表演就已經開始了。」

從2017年2月9日到5月11日的3個月時間裡，鄧超從73公斤增長到83公斤。前幾天，鄧超在微博上發了三張照片，第一張是2017年2月12日拍的，是他日常的樣子，這會兒他的皮下脂肪還是有一些的，而且四肢沒有什麼線條感，尤其腹部，基本上沒有成型的肌肉塊。

而2017年4月16日的照片中，鄧超的肌肉已飽滿成型，體格也提升了，尤其上半身的肌肉線條分明，腹肌、胸肌、人魚線完美結合，力量感十足，完美符合電影中的角色形象！

你以為事情就結束了嗎？

更虐的是在「境州」這個角色的戲拍完後，鄧超須在兩個月內從83公斤的壯漢減成63公斤的病態形象，以符合「子虞」這個人物形象。2個月急減40斤體重，簡直「喪心病狂」。

這不僅需要飲食中嚴格控制卡路里的攝入，更需要本人強大的意志力。鄧超也發了自己的減肥食譜，他曾連續15天，每天只攝入800卡路里，大家可以想像一下，3.2個饅頭，2/3杯奶茶，1.8包薯片等都是800卡路里，而最少的一天，他只吃兩個雞蛋。

過快減重，帶來的健康隱患自然不少。於是身體這個革命的本錢就要扛不住了。一個月以後「收到了」來自身體的反饋。

處於負體力狀態下的鄧超出現了免疫系統和消化系統的問題，到第45天有低血糖和眩暈癥狀，甚至倒地找工作人員要巧克力補充能量。

而電影中「子虞」身上的肋骨都清晰可見，小編不得不表示，這簡直是「烤肉和風乾肉的區別」，不過真的令人敬佩不已。

當然這種極端減重方式非常不可取，孫儷也許特別擔心有網友會效仿鄧超，又在評論里特地補充交代。

「短時間內體重的狂升狂降，對身體是有傷害的，大家不要學他」

「減肥減到人沒有了能量，大夏天需要穿秋衣秋褲襪子睡覺」

「他是為了工作才這樣減肥的，大家千萬別學他的，重要的事情說8遍。」

「減肥那段時間，我就是他的拐杖，因為他需要扶著人走路。」

誰說只有女人為了漂亮不要命的？男人認真起來更可怕。

上一個這種「神操作」的是《摔跤吧！爸爸》中的阿米爾汗，導演本想趁阿米爾汗瘦的時候先拍片中父親年輕的戲份，然後讓阿米爾汗增重，再拍中老年父親的戲份。但阿米爾汗和導演商量後決定顛倒一下，因為阿米爾汗怕胖了後沒有決心減肥。

電影的後半部分，51歲的阿米爾汗飾演的父親已嚴重發福，為保持真實感，阿米爾汗迅速從138斤增肥到194斤。拍完老父親的戲後，他又減掉了50多斤，體脂從高達37%降到只有9.6%，再把片中父親29歲的戲份拍了。

記得當年阿米爾汗被媒體問到，現在特效化妝這麼厲害，為啥還要親自增肥時，阿米爾汗回答：「那樣我就沒有胖子的感覺。」

鄧超也曾說過，「我們不能光看外國人在電影中可以這樣做，我們也可以這樣做。」

這次他真的做到了，

不用替身，不用CG。

其實，這已經不是鄧超第一次這麼自虐了，在《烈日灼心》里辛小豐那場安樂死的戲，為了真正進入角色，

他讓工作人員給他注射葡萄糖來尋找感覺，而且特別交待推快點，他想深切地感受這種身體上的痛。

那個長鏡頭一共拍了兩遍，第一遍他覺得不夠痛苦，主動嚮導演曹保平要求再來一次。這場戲結束時，鄧超當場昏厥了，導演曹保平衝上去抱著他一邊搖一邊哭，導演當時以為鄧超「過去了」。

後來回憶這段戲的時候，鄧超還談起了他的越受苦越快樂理論：「感謝這幾個月，甚至感謝所有。

讓我在那一刻和小豐那麼近，就是一個演員的幸福，一個演員的虐和一個演員的幸福是相通的。」

相比鄧超，娘娘對減肥的操作可健康多了。孫儷的微博除了除了他們一家子逗比的日常之外，養生、曬運動也是很重要的一部分。你會看到娘娘各種運動打卡的照片，早起打坐、運動，據說她練瑜伽已經超過十二年了。

她曾經說過，就連拍戲的時候她也會堅持運動，會啞鈴、跳繩等一些比較好帶的運動器材帶到片場去練。

堅持是一種可怕的力量，一些看似簡單的方法，堅持了，效果會給你驚喜，但再有效的方法，如果不堅持，一切都徒勞！

不是每一種堅持都會有回報，但對於你的身體，你的堅持一定看得到！

- END -

免責聲明：我們尊重原創，也注重分享。部分素材來源網路，版權原作者所有，如有侵犯您的權益，我們將第一時間刪除。

- 今日話題互動 -

◆◆◆

你的堅持和自律

給自己

帶來的最大收穫是什麼？

歡迎伽人們在粉絲評論區給小編留言，我們將會在每周參與話題的伽人中，進行有獎互動評選，留言並獲得點贊數最多前兩名伽人，將獲得由瑜伽網為您送出的精美互動禮品一份~

↓↓↓戳

，

立即查看

『精彩瑜課堂』

完整版視頻教學~

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！