備孕前子宮的調理方法？可以試試

原標題：備孕前子宮的調理方法？可以試試

孕前如何調理子宮，子宮是孕育胎兒的場所，如果良好的子宮狀況，可以除了可以提高受孕幾率之外，還可以讓胎兒健康成長。那麼女性在孕前該如何調理呢？

孕前如何調理子宮

女性子宮狀況不好的話會導致流產、不孕等情況。女性宮寒，是不利於受精卵的發育，而且懷孕之後胎兒的發育會很緩慢，嚴重的甚至會造成流產或者不孕。所以，如果想懷孕的女性，首先要先調養好子宮。那麼，具體該怎樣調養子宮呢。

1、注意保暖

有些女生在冬季為了自己穿著漂亮而不顧天氣的溫度，這種態度是不可取的。我們女性一定要注意保暖。

2、多參加運動

宮寒的人大都比較文靜，而她們運動後則容易產生疲勞感。不過，越是這樣越是要運動，提高自己身體內的陽氣。如果時間允許，可以採取循序漸進的鍛煉方法，慢慢加大運動量。

3、飲食要得當

宮寒的女生要盡量少吃生冷和虛寒的食物，多吃些含有陽性溫補的食物，比如：韭菜、羊肉、狗肉、紅棗、桂圓、花生、核桃等。而黑米、黑豆、黑棗、黑木耳等黑色的食物可以提升體內的陽氣。

4、經絡保健

選取氣海穴(肚臍正中直下1.5寸)、關元穴(肚臍正中直下3寸)這兩個穴位，可用艾條溫灸，每日熏灸30分鐘左右，需要長期堅持，或者到醫院去溫灸。

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