每一次與孩子分離，都像一出瓊瑤劇

昨天陪仔仔騎車的時候，碰到了小區里一位奶奶正帶著可愛的小孫女散步。

奶奶告訴我小孫女馬上就要上幼兒園了，最近幾天，大家正在抓緊時間給寶寶做心理建設。奶奶說：「大孫子入園搞得全家人仰馬翻那種事，堅決不能在小孫女身上再來一遍！」

奶奶的話我太理解了，當年他家大孫子小輝每天早上入園時那場景，我到現在都記憶猶新。

第一天上幼兒園，是奶奶和媽媽一起送的，送進教室，準備離開時，小輝突然從座位上跑過來，一把抱住媽媽，大哭起來：「媽媽別走，媽媽別走！」小輝媽忍不住也紅了眼眶，說：「寶寶不哭啊，幼兒園很好玩的，而且一會放學了，奶奶會來接你回家哦！」

媽媽一邊說，一邊輕輕安撫小輝，但媽媽的安撫顯然不見效，小輝抱得更緊，更大聲的哭起來。原本幾個好不容易才安靜下來孩子也開始抽噎起來，眼看場面快失控，幼兒園老師趕過來，強推硬逼，費盡全力把小輝和媽媽分開，把媽媽推出教室。

小輝媽媽淚眼婆娑地走到幼兒園門口，奶奶正焦急地等待著，看見小輝媽媽的樣子，瞬間就明白了裡面的狀況，忍不住也紅了眼眶，婆媳倆就這樣抹著淚離開了幼兒園。

第二天，小輝死活不肯出門，奶奶和媽媽又是哄又是騙才好不容易把他騙出門，遠遠看見幼兒園大門，小輝就突然明白過來，一把抱住媽媽的腿，開始大哭起來，媽媽和奶奶費了九牛二虎之力，才把他抱到幼兒園門口。小輝無論如何不肯進去，不管媽媽是耐心安撫還是惡言相向，他都死死的抱住媽媽不肯鬆手。

孩子哭，媽媽也流下了眼淚，旁邊的奶奶忍不住也紅了眼眶。校門口都是上幼兒園的孩子，有的小班的小朋友看見小輝哭喊的樣子，也開始哭，家長只能一把抱起孩子迅速走進校園。

讓小輝媽媽感到尷尬的是中班或大班的寶寶經過時，看看小輝不解地問：「這個寶寶怎麼哭得這麼傷心啊？」有的媽媽會笑著說：「你還好意思笑別人，你當年哭得比他還慘！」有的則會說：「有什麼好看的，快走快走！」最讓人尷尬的回答是：「恩，你看你比他乖多了吧？上幼兒園都不哭鬧，真是一個乖寶寶！」「你看小朋友在幼兒園門口哭丟臉吧，如果你當年也這麼哭鬧，我一定把你扔在幼兒園門口！」

最後奶奶狠狠心一把抱過小輝，讓媽媽先走，說她來搞定。媽媽一步三回頭依依不捨地走了，奶奶抱著小輝看著媽媽漸漸走遠。

奶奶先好言相勸，哄了一會，小輝哭得更凶，奶奶一看這樣下去也不是辦法，就對小輝說進幼兒園去把被子取回去，然後回家。小輝同意了，跟著奶奶進到幼兒園。老師看見小輝，就親熱地把他迎接了過去，趁小輝不注意，奶奶迅速離開了。

直到下午，奶奶才心疼地第一時間衝進幼兒園把小輝接回家。小輝見到奶奶，親熱地撲過來又開始哭，老師說他差不多哭了一天，剛開始找不到奶奶大哭了一會，後來就一個人靜靜地坐在一邊默默地啜泣著，不管做什麼都不開心。

這可把奶奶心疼壞了，她緊緊地一把抱住小輝，小輝哭了一會，說：「奶奶，你快幫我把書包取下來，好重啊！」詳細詢問下，奶奶才知道小輝以為奶奶要帶他走，死活不肯把書包取下來，書包本身不重，但奶奶擔心小輝喝不習慣幼兒園的水，特別裝了一壺水在裡面，這樣一天背下來，小輝自然吃不消。

小輝爸爸聽了小輝上兩天幼兒園的表現後，毅然決定第三天他來送，結果還沒輪到他表現，當天晚上小輝就開始發燒。這一病就是一個星期。

等小輝身體好了，小輝爸爸出差了，又是媽媽和奶奶送，這次小輝媽媽有經驗了，提前先跟小輝做好思想工作，在家說得好好的，誰知道到了幼兒園門口小輝又開始哭起來，媽媽抱著他耐心地哄起來，好不容易小輝安靜下來，但每次媽媽站起身準備走，小輝就會一把抱住她，問：「媽媽，我捨不得你！」就這樣又來回哄了半天，最後又是奶奶讓媽媽先走，小輝才一步三回頭，依依不捨地進去。

小輝媽媽原以為這樣的日子最多一個月就好，誰知道這一哭就是一年，每天送小輝入園，小輝都會哭半小時，最後才依依不捨進去，不管媽媽送，奶奶送還是小輝爸爸送，都是一樣。到後面，大家都習慣了，每天上幼兒園，就像一出瓊瑤劇，總要像生離死別一樣大哭一通才罷休。

有了小輝這個失敗的經驗在前面，小孫女入園全家人自然不敢怠慢，生怕曾經的錯誤再來一次。

不過說到上幼兒園的分離焦慮，不是只有小輝才有，大多數寶寶在入園之初，都一樣會大哭大鬧。

有的寶寶第一天沒反應，第二天開始大哭；有的寶寶從媽媽離開那一刻開始哭，確定媽媽真的離開後，沒兩分鐘他也就自己安靜下來，自己去找玩具開始玩起來；有的寶寶在媽媽離開後還要哭很長一段時間，當然也有寶寶像小輝一樣特別能哭，一哭就是一整天。

寶寶入園時是安心接受還是大哭大鬧，這與家長的準備是否做得充分有關，也與幼兒園的處理態度有關。

有些家長準備得比較充分，很早以前就提前做好各種預防措施，尤其特別訓練了如何分離，孩子會適應得比較快。

有的幼兒園也考慮到孩子的入園焦慮，在孩子剛入園時，允許家長全程陪伴，等到孩子熟悉環境與老師同學後再逐漸分離。但是也有很多家長或幼兒園延續傳統的做法，不允許家長陪同，認為任由孩子哭幾天就好。

當孩子出現分離焦慮的時候，任由他哭幾天真的就可以了嗎？

仔細觀察會發現，有些孩子哭幾天確實就不哭了。但不哭了並不意味著分離焦慮被解決了，而很可能是孩子內心無奈地接受現實，以其他的形式表現出來。

比如，有的孩子入園兩三天後會突然發燒，有的會出現感冒、咳嗽、噁心或拉肚子等癥狀，有些孩子入園後身體突然變差了，三天兩頭生病，很可能就是因為入園時分離焦慮沒有妥善解決導致的。

幼年的分離焦慮還會伴隨整個幼兒園、小學直至成年。有的人特別害怕與家人分開，或者在親密關係中不自信，把另一半看得特別緊，每天以各種形式查崗，生怕自己被拋棄其實都是幼時的分離焦慮導致的。

我的一個朋友說他特別受不了老婆查崗，每次他一離開，老婆就會用各種方法查崗，打電話、微信、視頻，甚至他與朋友出去吃飯喝酒，老婆也會電話訊息不斷，他非常心煩。最後我跟他老婆談過後，發現他老婆有深深的分離焦慮，當她的分離焦慮處理過後，她對老公的信心也增強了很多，不再隨便查崗。

有的孩子上高中、大學後，還無法離開家，這也與分離焦慮有關。我曾遇到過一個超級焦慮的孩子，她升高一時，就讀的高中可以走讀，也可以住讀。走讀要求每天6點半到校，晚上9點半回家。學校離家開車約半小時，父母工作繁忙，沒有時間和精力天天接送，又擔心女孩子晚上獨自回家不安全。父母就希望她住校，每周回家一次。

聽說要住校，這個孩子死活不答應，天天在家哭鬧，甚至告訴父母自己寧願不讀書，也不去住校。不管父母怎麼勸說孩子都不聽。

經過分別與孩子及父母認真的交流，我發現孩子就是幼兒園時分離焦慮沒處理好，才會出現這樣的狀況。當孩子的內心的分離焦慮被處理好後，孩子欣然接受了住校。

所以，大家千萬不要小看分離焦慮的影響，認真地把它當成一件孩子成長的儀式來面對。

因為這個分離，代表著孩子成長，是孩子正式走向社會，融入集體的標誌，也是孩子內在的力量越來越強的表示。家長和孩子在慶祝成長喜悅的同時，也允許自己哀傷，因為從這一刻起，媽媽與孩子的距離將會越來越遠！

那麼究竟要如何處理幼兒園入園時的分離焦慮呢？我總結下來，這幾件事家長一定要做！

1、每天鄭重地告訴孩子：我們只是短暫地分開。

孩子出現分離焦慮時最怕的就是「媽媽不要我了！」被拋棄的恐懼戰勝一切的事情。所以要讓孩子克服分離焦慮，就要讓他放下恐懼。每天鄭重地與他道別，告訴他，我們只是短時間分開，然後用詳細的時間描述讓孩子知道當他做完什麼事情後媽媽就會來接他回家。

只要孩子知道他不是被拋棄，他對幼兒園就不會那麼排斥。

2、鄭重地把孩子交到老師手上。

孩子去了幼兒園以後，需要一個依賴對象，如果媽媽讓他知道，老師是值得信任的，他對老師的信賴感增強後，他也會更適應幼兒園。媽媽需要事先與老師溝通好，請老師配合。然後每天真誠地告訴孩子：媽媽很信任XX老師，媽媽不在的時候，老師會像媽媽一樣關心照顧你，你有什麼想法要告訴老師。然後鄭重的把孩子交到老師手上。

孩子就會知道即使在一個陌生的環境，他也有值得信賴的人，而不是舉目無親！這樣孩子才會真正的信任老師，才能克服內心的恐懼與焦慮，儘快適應幼兒園。

3、如果媽媽自身有嚴重的分離焦慮，初入園階段最好換人接送。

很多孩子的分離焦慮是被家長感染的，就像我一樣。有的媽媽在幼兒園門口與孩子分開，摟摟抱抱半小時，還一副依依不捨的樣子。這就是媽媽與孩子彼此的分離焦慮相互影響的結果，這樣的狀況下，最好換爸爸或爺爺奶奶接送。

有的孩子雖然不想與媽媽分開，但如果媽媽送情緒就比較穩定，換了其他人送會大哭大鬧，這時，最好由媽媽負責送。

4、接納孩子的情緒，給他足夠的支持。

分離焦慮需要得到接納和認可，媽媽每天可以給孩子一個擁抱，給他一些支持，讓他知道自己的情緒是被接納的，自己有分離焦慮是正常的。當情緒被接納後，孩子才會更快地走出來。

孩子苦惱時，一定不能粗暴對待！否則只會加重孩子的焦慮。

其實分離焦慮並不是幼兒園時才出現的，在孩子6個月的時候，分離焦慮就會出現，如果媽媽從小就正確處理分離，孩子入園時的分離焦慮就會好處理得多。最後分享幾個處理小寶寶分離焦慮的方法。

1、讓孩子明白媽媽很快會回來

對處於分離焦慮期的孩子，最重要的就是讓他們知道媽媽會回來的。分離之所以會讓孩子感到焦慮，主要是孩子擔心媽媽不要自己了。因此，讓他們適應分離，知道媽媽會回來就顯得格外重要。

2、循序漸進的讓孩子適應分離

讓孩子接受分離有一個循序漸進的過程，剛開始，媽媽可以把寶寶放在客廳或廚房的門口，媽媽自顧自做事，給寶寶一兩個他喜歡的玩具，讓他能一邊玩一邊看到你。接下來，媽媽可以讓孩子在一個房間獨自玩耍，自己則在隔壁房間隨時待命。寶寶一叫，媽媽就馬上出現在面前。讓寶寶知道，即使他看不到媽媽，他也是安全的。

然後，媽媽可以在爺爺奶奶或保姆看護孩子的情況下，與孩子短暫分離。媽媽要鄭重的與寶寶告別，告訴孩子：媽媽有很重要的事情，要暫時離開一下，5分鐘之後就回來。然後媽媽把孩子交給其他人，關門離開。這個時候即使寶寶大哭大鬧，媽媽也不要心軟，過了5分鐘之後，媽媽再開門回家。大聲的對寶寶說：「寶寶，媽媽回來了！」當寶寶逐步適應後，媽媽可以把分離的時間逐漸延長為10分鐘，半小時，一小時，半天，一天……。

3、每天鄭重的與孩子告別

每次離開的時候，媽媽一定要非常鄭重的舉行一個告別儀式，與寶寶擁抱、告別，讓他明白媽媽的不舍，然後讓寶寶看著媽媽離開。這個過程非常重要，這樣孩子才能正確的對待分離。

當然，這樣的過程剛開始很心酸，孩子目睹媽媽離開，會傷心的大哭，很多接替者因為不想看孩子這麼傷心，會要求媽媽偷偷離開，這種方法短時間看確實對孩子的情緒穩定更有效，但從長遠來看，對孩子的心理成長是不利的。還有的接替者因為厭煩孩子哭鬧而採取威逼利誘的方法，威嚇孩子：媽媽不要你了。這樣的方法看似立竿見影，但寶寶不過是被嚇住了，並沒有根本解決問題，反而還可能帶來更多的負面影響：比如，會加重孩子的分離焦慮，寶寶的內心對分離感到更恐怖，同時還會產生被欺騙等其他的情緒問題。

最好的辦法是在孩子傷心的大哭時，接替者可以採取擁抱的方式，抱著孩子、輕輕地拍拍他的背，和他說說話，告訴他媽媽只是暫時性的離開，很快就會回來，與媽媽通電話或視頻聊天，也是很好的解決方法，這些都會給孩子充分的安全感。

當然，擁抱也要有度，孩子是很聰明的，當他知道，他大哭，你就會回來擁抱，他就會用這樣的方法拖延時間。所以，每次決定離開，就堅定地離開，再準時回來，這樣更容易與孩子建立良好的信任關係。

分離焦慮終歸來說，是孩子對自己成長離家的哀悼，如果我們和孩子一起去哀悼，一起去迎接成長，孩子就能更堅定地度過這個焦慮階段，慢慢地對父母不再有高度依戀，而是會依戀老師，喜歡與小朋友為伴！

當孩子一天天長大，再回顧曾經哭天搶地的日子，即使是一出瓊瑤劇，也會讓人回味無窮！

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【60分媽媽月華】暢銷育兒書作者，國家級兒童心理諮詢師，著有《別等孩子長大了才後悔你現在做得太多》。專註寶寶的吃喝拉撒，生長發育，學習力培養及身心成長，也關注媽媽的心靈成長，健康的母嬰關係才能培養出更加傑出的寶寶。如果你想孩子身心靈都能更健康，關注我都可以找到答案哦

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