很多人說頸椎病不能枕枕頭，到底對不對？

很多人認為，頸椎病是長期低頭、脖子伸不直導致的，所以睡覺時不枕枕頭能伸直脖子，這樣的認識對嗎?這是完全錯誤的。因為頸椎是存在天然的生理彎曲，如果不枕枕頭，頸椎的生理彎曲就會受到破壞，長期的無枕睡眠容易導致頸肩部的肌肉痙攣，進而導致頸肩部酸痛。頸椎病患者如果不枕枕頭，就會使本已勞損退化的頸椎間盤進一步退變，進而使壓迫脊髓和神經根的壓迫加重，使頸椎病的表現越發嚴重。

我們該枕怎樣的枕頭才合適呢?

枕頭不宜太高，也不宜太軟，保證在平卧時恢復頸椎的生理前凸即可，側卧時枕頭的高度應與自己的一側肩膀等高。同時，比較理想的枕頭應該有適中的軟硬度，用蕎麥殼一類植物穀殼做成的枕頭比較符合人們的需要。頸椎病患者不但要枕枕頭，還要用心選擇一款適合的枕頭才有助於頸椎病的治療與預防。

得了頸椎病如何正確治療?

頸椎病的保守治療包括牽引、按摩、頸托圍領制動、理療和藥物治療等方法。每種治療方法都有其作用機理，不同類型頸椎病需要採用不同的治療方法。比如按摩確實對一些類型的頸椎病有一定的治療作用，但並非越用力按摩越好，暴力按摩可能會使本已受壓的脊髓和神經根進一步受到損傷，有些損傷甚至是不可逆轉的，從而導致癱瘓。

頸椎病患者在接受牽引和按摩時應注意，牽引重量不宜過重，一般為2-6kg，牽引方向以頭前屈15度為宜;按摩動作應輕柔，嚴禁暴力按摩。患者在患頸椎病時應及時到正規醫院就診，接受正確的檢查和治療，不要盲目進行牽引和理療，否則容易造成不可挽回的後果。

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