上天給男人、女人、小孩、老人各一個「 奇穴 」，秋天灸好它，冬天不生病！

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秋季天氣轉涼，秋風瑟瑟，人體內的陽氣也是呈內斂及下降的趨勢。

中醫認為，秋風送爽，入秋後氣溫逐漸下降，天氣開始慢慢乾燥，皮膚逐漸緻密，陽氣開始藏於體內。

艾，純陽之物，可補陽氣，季節轉換時艾灸可顯著增強身體陽氣，更重要的是能將夏天的陰寒濕邪氣竭力的驅趕外散，所以此季要多灸。

1、

男人艾灸奇穴—腎俞穴（作用：補腎強身、固本還陽

）

「春夏養陽，秋冬養陰。」時入秋季，又是人們進補的季節，這時候，男性朋友可要多多注意自己的身體了，秋季可是男人病多發的高峰期。

每年秋天，多種影響男性功能障礙的疾病會出現「入秋現象」，有不少患有男性功能障礙、前列腺增生、急慢性前列腺炎等疾病的男士會出現癥狀反覆或加重的情況。

  嘉靖年間，江湖大盜王超，早年遇異人，授以奇法。年過九旬仍身強力壯，不但殺人越貨，還要採花貪色，無惡不作。後被捉。

臨刑，監官問曰：「汝年高九十而精力不衰，有何異術？」，答曰：「豈不聞，土成磚瓦木成碳，千年不朽，皆火力也....」。後被處死後，將其剖開後，暖府之處看見一塊非肉非骨之物，凝然如石，然是補腎之固也。

腎俞穴是足太陽膀胱經的常用腧穴之一，位於第2腰椎棘突下，旁開1.5寸（兩指寬）。腎，腎臟也。俞，輸也。腎俞意指腎臟的寒濕水氣由此外輸膀胱經。

腎俞穴是與男性十殖健康較為密切的一個穴位。一些男性因為腰部外傷，而影響到性功能和生育能力，因為腰部有很多交感神纖和副交感神經，一旦出現勞損或受傷，疼痛感都可能阻礙男性過性生活。艾灸腎俞穴可以益腎納氣、填精補髓、強腰健脊。

2、女人艾灸奇穴——三陰交（作用：保養子宮，延遲衰老，成就女人的不老神話）

秋季不同於夏季的一個明顯的特點就是氣溫下降，天氣變幻莫測，且早晚溫差大，成為秋季女性生物鐘紊亂、面黃衰老的主要根源之一。秋季人體抵抗力相對下降，對於原本就有婦科疾病的患者而言，秋季也成為婦科病高複發時節。

新經絡公眾號提示：

古代，妃子為了容顏永駐，每天每天晚上酉時開始艾灸子宮，腎經當令之時，用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘左右，氣血暢通，就會面色紅潤白裡透紅，睡眠踏實，皮膚和肌肉不垮，保養子宮和卵巢。以慰帝王，長受恩寵。三陰交位於在內踝尖直上三寸，脛骨後緣。三陰，足三陰經也。交，交會也。本穴物質有脾經提供的濕熱之氣，有肝經提供的水濕風氣，有腎經提供的寒冷之氣，三條陰經氣血交會於此，故名三陰交穴。新經絡公眾號提示：

三陰交對於婦症甚有療效，舉凡經期不順，白帶，月經過多，過少，經前綜合症，更年期綜合症等，皆可治療；此穴又是脾、肝、腎三條經絡交會之處，因此應用廣泛，除可健脾益血外，也可調肝補腎。亦有安神之效，可幫助睡眠。

每天艾灸三陰交15分鐘，就能調理月經，祛斑、祛痘、去皺。

編輯：新經絡公眾號

3、小兒艾灸奇穴之——身柱穴（作用：

抑制百病）

日本針灸醫家代田文志，曾於1938年在長野縣40所小學校為身體素質虛弱，容易感冒，患有貧血、遺尿、消化不良的小學生集體施灸身柱穴，連灸了一個月後，被灸學生的食慾、體重都明顯增加，學習成績也普遍提高，外出旅行再也不落後於他人。連灸半年後，一些營養不良、體弱多病的學生大都病況痊癒。

他在報告中說：「灸過身柱穴之後，不傷風了，食慾增加了，發育也好了，總之，健康狀況改善了。」在這裡提醒各位媽媽，虛弱兒童應該格外注意長期給孩子灸身柱。身柱是學齡兒童施灸的重要穴位。身柱灸對於成年人，也是必要的灸穴，是保健上不可缺少的。」

身柱穴位於第3胸椎棘突下凹陷中為督脈之脈氣所發，名為身柱，含有全身之柱之意。它有通陽理氣，祛風退熱，清心寧志，降逆止嗽之功效。

根據臨床經驗結合相關文獻，灸身柱穴可以通治兒科百病。對於嬰兒消化不良，吐乳、泄瀉、食欲不振、精神萎靡、夜不眠、夜哭、哮喘、支氣管炎、百日咳、抽風、發育不良、面黃肌瘦，都有預防和治療的作用。由於瀉吐、消化不良而引起乳幼兒病危者，灸身柱可以轉危為安。

另外，身柱灸還可以預防和治療感冒，對於小葉肺炎、肺門淋巴結核、初期肺浸潤、胸膜炎、哮喘、支氣管炎等，是必不可少的灸穴。

4、老人艾灸奇穴——足三里（作用：

延年益壽）

「一場秋雨一場寒，三場秋雨要穿棉」,深秋時節不時有寒流侵襲，寒邪易致老人氣血運行不暢，從而誘發中風、心絞痛和心肌梗死，有心腦血管疾病的人尤其要注意及時保暖，以防疾病發作。

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唐代著名的醫學家孫思邈，活了120多歲（民間還有其他說法），被人們稱為「藥王」。他從小體弱多病，因此立志學醫。到中年以後，孫思邈開始經常用艾火「遍身燒」，而灸得最多的穴位，就是位於小腿上的足三里穴。孫思邈長年累月地使用艾灸足三里的方法進行養生，90多歲仍能「視聽不衰，神采甚茂」，年過百歲仍能著書立說。

「

若要身體安，三里常不幹」。

新經絡公眾號提示：

足三里位於小腿外側，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。古人用灸法來治療疾病的記載很多，灸的作用不但能治病，而且對人體有突出的保健作用。過去有「若要安，三里常不幹」的名言，意思是要想保持身體健康，就要經常灸足三里穴。《千金方》記載「灸五百壯，少亦灸一二百壯」。灸之可使身體陰陽平衡，收到祛病延年之效，即 「陰平陽秘，精神乃治」之謂。中老年朋友身體陽氣越來越弱，秋季風寒濕邪入濕，更應堅持艾灸，雖不一定能活到孫思邈的年紀，但絕對可以延年益壽。

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附：沒想到「卧床」，竟然有如此神奇的功效！

引言：黃帝內經曰：人卧則血歸於肝，卧，絕不僅僅是休息

1、卧床，不僅僅是休息

「卧床休息」，這是醫生對病人經常說的一句話。

從造字意義上講，「卧」，古文為「臥」，「休也」（《說文解字》）。古人認為，沒有卧床，不能稱休息。

不過現代人有不同的理解，如周末去爬山，假日去釣魚，甚至不上班，在家做家務也都稱為「休息」，這就是為啥醫生要在「休息」之前，加上「卧床」的道理。

其實，「卧床」除了是休息的最佳方式之外，還有一般人尚不重視的養生功能。

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2、卧床，讓肝病早日康復

小編給大家分享一則真實的故事。

小長假期間，小張隨同事自駕游到了雲南的香格里拉，白天趕路，夜裡打牌，一路歡聲笑語，雖是辛苦，卻也快樂。但樂極生悲，回家後自覺上腹不適。

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經查，是肝炎發作，住進了醫院，天天打吊針，這令他叫苦連天。不過，過了僅2周，癥狀就好多了，一查肝功，正常啦，體重還增加了三公斤。

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同他一起遊玩的小周就沒有那麼幸運了，剛回來時小周的肝功能僅有輕度異常，只是感到周身沒勁，雖然也休了病假，但半個月來玩得倒挺痛快，白天走街竄巷，晚上上網看小說，有時還到鄰居家打牌，結果轉氨酶升到了800多，還出現了黃疸。

而小張住院期間，每天輸液的幾個小時，連小便都是在床上解決，其「卧床」真正達到了「絕對」的要求，正是因為這個原因，肝功能恢復有如此之快。

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問：「卧床」真的有如此神奇的功效嗎？

答：有！

在中醫經典《黃帝內經》上有一句名言，「卧，則血歸於肝。」說的是人體在躺卧時血液較多地流向肝臟。

科學家經試驗研究也證實，躺下時迴流肝臟的血液，要比站立時多40%，特別是右側卧更明顯。血液中有大量酶、抗體和白細胞，可以參與肝臟的各種生化反應，幫助人體清除病毒，消滅病菌，同時也幫助已經受損的肝細胞修復。

因此，小張與小周都是「休息」，一是按古代意義的「真」休息，另一個是按照現代意義的「假」休息，其結果迥異，這難道不是「卧床」的特殊功效嗎？

此外，我們還發現，大多數肝臟病患者，早晨的臨床癥狀較之傍晚輕鬆些，這種現象，在《素問?臟氣法時論》中就有類似描述，即「肝病者，平旦慧」，這也應歸功於一夜之「卧床」。

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3、卧床讓頭腦思維敏捷

不少人有這樣的體會，當閉上雙眼，躺在床上，構思好了一篇文稿，一旦起床，本來條理清晰的「腹稿」，就變得支離破碎了。

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正是因為這種原因，很多人有把睡卧中所想到的，而且是白天不易捕捉到的靈感趕快記錄下來的習慣，即使是魯迅、巴金那樣的大作家，也常常有躺在床上構思的經歷。

醫學研究證實，卧床，放低了頭部的位置，相對坐位時，大腦的供血充足得多，氧供不缺，腦細胞在處理信息時更為敏銳，加上卧床時全身肌肉比較放鬆，又不受聲、光的干擾，大腦的思維、聯想功能以及清晰度都要好得多。

科學家還發現，去甲腎上腺素是在壓力下腎上腺髓質產生的激素，站立時產生得更多，能干擾腦細胞的活動，降低人們敘述和推理時的注意力；躺著者能降低這種激素的濃度，有助於更清醒地思考問題。

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因此，當你思考某個問題時，如果久不開竅，到了「山重水複疑無路」的時候，不妨躺一會兒，也許真的會給你「柳暗花明又一村」的驚喜！

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經過一段熟睡的大腦，功能得到恢復，能量也得到補充，其工作效率還會更高，思維還會更加敏捷！

4、卧床讓「正氣」重振旗鼓

「正氣」是指人體的抗病能力。「正氣存內，邪不可干。」這是中醫的一句經典名言，認為正氣強盛則病邪不會侵害人體，不生病；如果病了，「正氣」恢復之期，也是疾病向愈之時。怎樣才能保證正氣強健有力呢？

有一個山區縣城，有兩個幼兒園，相距不遠，同時有幾十個小孩患了流感，但癥狀都不大重，有的僅低燒。兩個幼兒園都服用抗病毒治感冒的中藥大鍋湯，而不同的是，甲幼兒園還採取了推遲早上上學，延長午睡時間的方法，讓小孩有更多的時間睡覺，而乙幼兒園照常作息。

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五天後，甲幼兒園的患兒都獲痊癒，而乙幼兒園只有三分之一的患者痊癒，而且還有幾個患兒高燒住院了。這說明，多一些卧床，對扶助正氣，確有好處。

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除感冒以外，不少疾病，如肝硬化、腎炎、各種出血性患者、骨質疏鬆症、先兆流產等，都需要卧床休息，甚至對暈厥、中風、低血壓、低血糖及許多急性病人，都需要平卧仰頭等救護措施。

5、卧床讓愛情永葆青春

近年來的離婚率很高，並有逐年上升的趨勢。看來如何保持初戀時的青春火熱，確實是一個值得研究的社會問題。「打是心痛罵是愛」道出了夫妻間特有的溝通形勢。

據有關方面統計，婚後第七年，是第一個感情多變年。是什麼原因導致這樣的婚變危機呢？其中最重要的是「遠香近臭」心理在作怪。夫妻間離得太近了，難免會有糾紛產生，有糾紛不怕，怕的是有解不開的糾紛，那就危險了。

據某市婦聯的工作人員介紹，對於化解夫妻間的矛盾，最好的方式就是「站著少說，躺著說。」把最敏感的問題，帶到床上去討論，往往能達到「消防滅火」的作用。

你想想，「枕頭風」能吹成「龍捲風」嗎？這就是俗話所說的，兩口子吵架「床下爭鬥床上和」的道理，也是「卧床」實現家庭和睦的一種奇方妙法，不信你試試。

明天精彩繼續……

 該

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