秋季常吃葡萄有3大好處
養生
09-15
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秋天到了、中秋也快到了,又到了各種葡萄的季節。葡萄味道鮮美、晶瑩剔透,很多人都喜歡吃。葡萄可以用來直接吃之外,還可以作為原料做成各種美食,可見它是很受歡迎的。除此之外,葡萄因為含有豐富的營養,被稱為「水晶明珠」。每天適當的吃一些葡萄,對人有很好的養生作用,其中有三個好處最明顯:
預防血栓
吃葡萄的時候不要吐葡萄皮,因為葡萄皮中含有豐富的花青素、白藜蘆醇,這兩種物質都有助於疏通血管,預防血栓的形成,保護血管、預防心血管疾病。
降低血壓
現在高血壓的人越來越多了,這跟我們的飲食、生活習慣有很大的關係。長期的高血壓、或者長期的血壓不穩定,就會導致我們體內的鉀也失衡了,經常吃葡萄可以緩解這種情況。
促進消化
葡萄中含有豐富的水分,同時也含有豐富的果酸,果酸可以刺激胃部、讓食慾增長,還可以促進消化,很適合那些腸胃不好、胃口不好的人。
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