超簡單的方法，7天輕鬆甩肉5斤，中醫都在偷用

但不必後悔與遺憾，只要我們每一天過著充實的生活，朝著理想勇往直前的百折不撓的奮鬥著，不放蕩不羈，不庸庸碌碌，只要動力十足，每天做著有意義的事，你雖然沒有實現理想，但只要竭盡所能，用盡了全部的力氣，能信誓旦旦的面對蒼天與大地，自己的顏面同樣會容光煥發的。

大家好我叫郭慧美今年29歲目前是一個一胎的寶媽，之前對於寶寶總是既興奮又渴望，現在才知道當一個寶媽是有多麼的累，恨不得再把他塞回去，在在肚子裡面還更聽話，至少還充滿著和神秘感。如今產後身體簡直不成樣，肚子上的肉肉慘不忍睹，老公都說看不下去了。幸好後面我成功的減肥了，3個月就減掉了43斤，但是跟之前比起來多少還是有一點差距的，不過比原來更加的火辣。

說起減肥我心裡都還有陰影，剛開始的減肥在我的心裡留下了很大的創傷，說真的那時候差點都精神奔潰了。一開始自己選擇節食減肥以為會瘦的更快，當時也沒有多想，就死命的餓自己，半個月就除了效果瘦了12斤，看到自己瘦了以後就慢慢的恢復了自己飯量，誰知道就8天體重就回來了，後來也用過減肥藥也像節食一樣瘦了又反彈回來，當時真的受不了了，哭了一個晚上。

但是我就是一個不到黃河不死心的人，後面理好了自己思路又重新開始自己的減肥之路。

人生，就像坐地鐵，開始總是滿滿的，帶著希望前行，每一站都有得失，但收穫的總比失去的多。困難，就像隧道一開進去就不能調頭，堅持下去，陽光就在前方。任何時候，一個人都不應該做自己情緒的奴隸，不應該使一切行動都受制於自己的情緒，而應該反過來控制情緒。無論境況多麼糟糕，你應該努力去支配你的環境，把自己從黑暗中拯救出來。

荷葉含有蓮鹼、原荷葉鹼和荷葉鹼、等多種生物鹼及維生素C、多糖。有清熱解毒、涼血、止血的作用。 荷葉還清熱解暑，有降血壓的作用，同時還是減肥的良藥。蓮子補脾止瀉，益腎澀精，養心安神，用於脾虛久瀉，遺精帶下，心悸失眠。蓮子對預防早產、流產、孕婦腰酸最有效。

1、 煲中放入適量的清水，大火燒開/ 荷葉清洗乾淨後切碎，放入煲開的水中，中小火煮20分鐘。

2、 這時候水已經變成淡淡的綠色，而且香氣四溢，撈出荷葉。 倒入洗凈的大米和鮮蓮子，大火再次煮開，用勺子稍稍攪動，以免粘底。

3、 蓋上蓋子，調到最小火，煮1.5-2小時左右。 煮至濃稠後，放入冰糖（按自己喜歡的甜度添加）。

4、 用勺子慢慢攪至冰糖融化即可。

小竅門：

我這片荷葉比較小，如果是大塊的荷葉一半足夠。鮮蓮子我沒有去芯，蓮子芯可以清火，如果怕苦的話，可以先去掉蓮子芯。煲粥一定要小火慢慢煲，這樣粥水收得比較慢，粥才會綿綢細膩。粥水最好一次加好，中途再加會影響口感，寧可煲的時候多放一些，都好過中途加。水多話就加大火煲，水就會收得比較快。

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