單打抽擋不重要？薛松教你正確單打抽擋！
本文作者為薛松，首發於公眾號羽毛球初學者薛松，授權發表。
大家好，我是羽毛球初學者薛松，這期教大家單打抽擋技術。
平抽擋是雙打項目中運用頻率很高的技術，但很多小夥伴因此忽略了單打抽擋的重要性，這是萬萬不可的。
單打抽擋分為上手和下手，大家一起跟我學吧。
一、上手抽擋
單打的上手抽擋，站位是前後腳站，而不是並排站。如果並排站，下一拍很容易連貫不上，前後站能保持連貫勢頭和協調性。
上手撲球時，肩膀放鬆。放鬆的同時，打完一個球不要把球拍立即放下來，要時刻舉拍。
這樣大腦才能跟上身體，對下一拍及時反應。如果把球拍放下來，有時身體做出了反應，但達不到速度，下一球就連貫不上。
其次是握拍，上手也是一樣，要把拍子稍上握。揮拍才會更有速度，這時球就能很快快打出去。
練習時，不要站在發球線前，要站在發球線後練習，在真正的比賽中才有實戰感。
真正比賽中的撲壓，不可能跑到線前面去打，一般都是在線後發球。
連續撲壓時要注意，手腕不能松，如果手腕鬆了的話，這些球很容易被壓住，從主動球變為被動球。
擊球的每一下，手腕都要並死。擊完球後可以放鬆，但擊球前的那一下，包括擊打球的那一下一定要握緊。
單打抽擋分為上手和下手，它不像雙打，練習時，雙打可能站在半場抽，但單打要站在中線抽，因為單打抽擋需要顧全場。
二、下手抽擋
練習時不能只站在半場抽，單打抽擋的下手球，重心要站穩，如果站的很直，球就抽不出力。
下手抽擋的握拍，可以把拍子向上握一點，有時如果握著太下面，很容易被球給壓住而發不上力，握拍稍上，揮拍速度會有明顯提高。
出去的球一定要有分球的概念，不能一直頂著直線打，要有一定的角度。
對手打來的直線球，回球可以稍往對角線走，這時也能一點點拉開對手。如果硬碰硬，來回後一定會佔下風。
下手抽擋時，力線向前，而不是向上，向上的話球會容易高。
一定要蹲低一點向前，多練習的話就可以達到讓球平著過網，讓別人沒有機會能一拍定音。
謝謝大家的支持，這期的單打抽擋不知道大家理解的如何，也希望大家能繼續多多提問，多多交流，也繼續關注我，謝謝大家。
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