有患者諮詢說：

「我今年53歲，一直都有氣虛、頭暈的現象，但是最近一段時間又出現了胸悶、胸痛的現象，這是更年期的表現還是冠心病的徵兆啊？聽說女性更年期後確實容易得冠心病，那麼我該怎麼預防呢？」

更年期與冠心病

女性進入更年期後，體內的雌激素水平下降，而生理上也會出現變化，例如內分泌失調、燥熱不安、睡眠質量差、心情不好等。從而出現心慌和血壓的波動，而且女性更年期後，血脂較高，那麼冠心病發作的概率也就大大增加了。

冠心病的誘因

想要知道自己患冠心病的概率有多大，可以先自測一下：是否有冠心病遺傳史、是否吸煙、是否患有高血脂、高血壓、糖尿病、是否肥胖等。若沒有，那麼患冠心病的概率相對較低，若有某一項或幾項，那麼患冠心病的概率則大增。

冠心病的癥狀

冠心病發作，往往會出現胸痛，且胸痛的部位多是心前區（胸部中下偏左的位置）有壓痛的感覺，會持續3-5分鐘，一般不會超過15分鐘，更多地在勞累、劇烈運動後、情緒激動時發作。不過也有人的癥狀不典型，需要做相關檢查。

更年期別馬虎

女性從更年期開始，就需要進行相關的預防和治療。例如：聽從醫生建議補充雌激素，降低患冠心病的風險；若肥胖，則需要減輕體重。更年期女性想要預防冠心病，那麼就應該管住嘴、邁開腿。

首先，少吃高脂肪、高熱量、高膽固醇食物，控制血糖、血壓、血脂，肥胖者進行減肥，控制肥肉、豬油、食鹽的攝入量，多吃新鮮蔬菜、粗糧，做菜使用植物油等。

其次，可以每日進行慢跑、散步、太極拳等輕柔動作，每次30分鐘，但不可進行過激運動，避免冠心病的發作。

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