脂肪肝的「天敵」找到了，每天吃一點，「吃掉」脂肪肝，遠離肝病

隨著人們生活水平的提高，生活越來越富裕，但是疾病卻越來越多，有很多病都是吃出來的，比如脂肪肝等等，吃得太好，大量的脂肪堆積在肝內，不能代謝出去，就會造成脂肪肝。脂肪肝既不痛也不癢，但不可忽視。如果你胃口不好，疲勞，厭惡油，腹脹，肝區隱隱作痛，伴有反彈疼痛，發燒，白細胞增多，噁心，嘔吐，黃色鞏膜和皮膚，轉氨酶升高，你應該警惕脂肪肝和肝癌的惡化。

脂肪肝的「天敵」找到了，每天吃一點，「吃掉」脂肪肝，遠離肝病

甘薯

甘薯是一種鹼性食物。如果你的體質是酸性的話。吃甘薯可以中和體內的酸鹼平衡，幫助你的肝臟解毒，這有利於脂肪肝的治療，也能防止過多的脂肪積累。

苦瓜

苦瓜性偏冷，味道有點苦。雖然不怎麼好吃，但它具有明顯的清熱解毒作用，適用於肝火旺型肝炎患者。聰明的養肝人就會在秋天吃苦瓜，用它來幫助肝臟解毒，對抗病毒，增強肝臟的修復功能，緩解脂肪肝。

五味子

五味子，我想很多喜歡養肝的人都聽說過，很多保肝的合成藥里，就有五味子的提取物，常用五味子泡水喝，可以養陰固精、保肝護肝、延緩衰老，降低血清轉氨酶等功效，幫助肝細胞排毒，養肝又護肝。

枸杞子

枸杞具有護肝補腎、養血的功效，而且特別適合於脂肪肝患者的養生；枸杞裡面含有一種甜茶鹼，能夠防止肝臟裡面過多的脂肪積存；可以更好的防止脂肪肝，所以患有慢性肝病的患者應該多吃枸杞。

百合

性平、味甘，含蛋白質、脂肪、脫甲秋水仙鹼。具有益氣補中、益肺止咳的作用，並可軟堅安神。秋水仙鹼具有抗肝纖維化和肝硬化作用，常食百合可防治肝硬化。

獼猴桃

獼猴桃外表狂野，「內心」細膩，撥開它的皮，清新顏值高的果肉清晰可見，總能激起人們的食慾。獼猴桃營養價值很高的，富含維生素C、氨基酸、礦物質等營養素，對於肝臟，能起到養護的作用，能促進肝臟排毒，可不要小瞧它。

冬瓜

冬瓜不僅是很好吃的蔬菜，還具有消脂的功效，許多人肉類吃多了，都會選擇吃冬瓜來緩解自己不舒服的狀態。

冬瓜不僅可以促進肝臟的排毒解毒，身體的新陳代謝，還能幫助肝臟消化脂肪，抑制脂肪積累。

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