女性不要在傻傻的節食了，多吃這3種天然的食物，營養又減肥！

女性最大的愛好就是美食，尤其是減肥中的女性最受不了的也是美食的誘惑，既想要吃美食，又想要減肥，那就多吃這3種天然的食物吧，營養又瘦身！

桃膠

桃膠是溢出的樹脂，吃桃膠可以有用的增強腸胃活動的頻率，讓促進胃腸道的消化和吸收，幫助長時間以來沉積在腸道中的脂肪排出體外，到達通便的目的。

筍乾

筍乾是一種低脂肪、低糖、多膳食纖維的食物，筍乾含有多種維生素和纖維素，具有防癌、抗癌作用。發胖的人吃筍之後，也可促進消化，減少脂肪。

蓮子

蓮子的脂肪含量很低，有非常具有飽腹感，可以減少其他食物的攝入，防止身體熱量超標，轉化為脂肪，是很好的減肥食物

女性吃這些不僅瘦身，還能達到滋補身體的目的，一舉兩得，女性應該常常吃，但要注意每次的食用量！

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