醫生提醒：酒後拉肚子，可能與這4種原因有關，最後一個卻很危險

拉肚子又稱「腹瀉」，是生活中最常見的現象，有的人吃壞東西拉肚子，有的人喝了涼飲拉肚子，而有的人卻會在喝酒之後拉肚子。

醫生提醒：酒後拉肚子，可能與這4種原因有關，最後一個卻很危險！

原因一、結腸炎

根據不同的病因，慢性結腸炎可分為潰瘍性結腸炎、缺血性結腸炎和偽膜性結腸炎等，其中最常見的是潰瘍性結腸炎。

慢性結腸炎患者大多屬於脾胃虛寒，此類病人多是腸粘膜充血、水腫等炎症性病變，在平時即使吃一點寒涼或者刺激性的食物，腸粘膜就會受到刺激，出現腹瀉和疼痛。

所以，喝酒精這類刺激性飲品，更會加重自身的炎症反應，出現腹瀉不止的情況。

原因二、酒後飲濃茶

如果在酒後飲了濃茶，也很容易出現腹瀉等不良反應，這是因為酒中含有乙醇，在肝臟內經過轉化會變成乙酸，乙酸再次分解的話，不會被完全氧化，緊接著在酒後喝茶，就會很容易導致腹瀉的發生。

很多人以為濃茶能夠解酒，但是不然，酒後飲濃茶很容易增加腎臟的負擔，因此，最好還是少喝為妙。

原因三、食物搭配不當

如果食物搭配不當的話，也非常容易出現酒後拉肚子的情況，專家認為，像海鮮、燒烤、煙熏等製品食物，是不適宜與啤酒搭配的。

首先，食物經過烤制，比較有刺激性，加上再飲酒，更是加大了對腸胃的刺激，高度數的酒精會加快身體血液流動，使消化道血管迅速擴張，並損傷消化道黏膜表面的黏液蛋白，導致的後果就是拉肚子。

其次，海鮮等食物，如果烹飪不當，裡面的細菌就會感染人體，出現腹瀉、嘔吐等反應，嚴重的還會導致中毒。

原因四、肝源性腹瀉

如果你總是大便不正常，在酒後不是便秘就是大便失禁，排除了吃壞東西的可能，就要警惕是肝臟出現了病變。

因為肝病患者，很容易出現腹瀉、拉肚子的現象，通常在酒後，會有明顯的腸胃不舒服，這個時候就一定要警惕是肝源性腹瀉了。

出現這樣的原因是肝臟分泌膽汁減少，消化食物的能力下降，很大一部分源於酒精對肝臟產生了致命損害。

喝酒，最傷的就是肝臟，因為肝臟是酒精代謝的場所，會產生乙醛，乙醛對幹細胞有毒性作用，可以加速肝細胞死亡，影響肝細胞的自我修復，所以，常喝酒拉肚子的人也一定要警惕肝臟病變！

當身體出現以下這些癥狀時，勸你「別再喝酒了」：

1、面色暗沉、發黃

正常人的臉色是紅潤有光澤的，但如果你酒後發現自己臉色暗沉，發黃，沒有血色，很可能是出現了肝病面容。

肝臟出現了問題，膽道內的膽紅素新陳代謝就會受到影響，導致身體膽黃素升高，就會表現為面色暗沉。嚴重的，眼睛上會出現黃疸。

2、容易疲倦

經常喝酒的人，肝細胞受了損害，可致血清轉氨酶等酶類異常增高，而膽鹼脂酶降低，就會表現為乏力、易倦、思睡等。

不少人會誤認為是自己太累了所致，很容易忽略。

3、酒量變小

如果自己以前很能喝，可是現在卻喝不到之前的量，還頻頻容易醉，就要小心是肝臟出了問題。

因為喝酒損傷肝臟，而酒的代謝又是肝臟負責的，所以如果肝臟出了問題，酒精就無法正常的代謝，就會出現酒量變小的情況。

臨床上，像肝炎、酒精肝、肝硬化、肝癌等患者，是絕對不允許碰酒的。

肝不好，多靠養，喝酒之人謹記「三避、兩補、一做」，肝會越來越好！

三避：避免過量飲酒、避免煙酒齊下、避免立即入睡

1、避免過量飲酒

酒是一把雙刃劍，既能有益身體，也能傷害身體。

如果一天攝入的酒精量小於10克，與不碰酒的人相比，風險只會增加0.5%，對健康的傷害是很小的。但如果每天攝入酒精量在20克，死亡風險就會增加至7%。

因此，飲酒做好不要超過二兩杯子，要適度。

2、避免煙酒齊下

邊抽煙邊喝酒，只會加大對身體的損傷，酒精能使尼古丁等鹼性毒物很快溶解進入體內，而肝臟則會以最快的速度進入緊急狀態來解酒，當肝臟全力去代謝酒精時，煙毒就不能及時的清除，導致毒素的累積更深。

3、避免立即入睡

飲酒之後立即入睡，肝臟在入熟睡還要加大力度來為身體解酒，很容易導致熱量代謝不完全，導致脂肪肝的發生。

所以，酒後最好喝點蜂蜜水，緩一緩在入睡。

「兩補」：補充水分，補充B族維生素

1、補充水分

酒後的第二天，身體往往會出現缺水，導致口乾舌燥的現象，這多是體液被消耗殆盡，身體急需補水的信號。

為此，此時要及時攝入水分，可以選擇白開水，也可以選擇有養肝效果的養生茶水。

日常喝點蒲公英玉蘭根茶水雙重養肝

配方：取蒲公英根、玉蘭根按照1:1的比例製成，熱水沖泡即可。

蒲公英「葯食兩用」，其中更以蒲公英根保肝護肝效果最佳，其能提高肝臟的解毒能力，與乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上。此外，蒲公英根，還是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品。有清肝毒，保肝利膽之效。

玉蘭根也是保肝的小植物，其提取物對肝臟細胞有明顯的保護作用，特別是化學性或酒精性肝損傷保護明顯，因其能加速磷脂合成的膽鹼存在，從而加速肝細胞的修復速度。

二者搭配，對酒精肝、肝炎都有不錯的效果。

2、補充B族維生素

B族維生素就是肝臟的「加油站」。

它能加速物質代謝，讓它們轉化成能量，不僅能給肝臟加油，還具有修復肝臟功能、防止肝脂肪變性，起到預防脂肪肝的作用。

多存在於全麥麵包、粗糧、深綠色蔬菜中。

「一做」：酒前喝杯酸奶

酒前喝杯酸奶，有助於減少腹瀉的發生。

這是因為酸奶是以生牛乳為原料，經過益生菌發酵後含有乳酸菌，它可以抑制腸腔腐敗菌的生長、減弱其在腸道中毒素的作用。在喝酒前先喝酸奶，能在腸道中形成一層保護膜，減少其他因素所引起的腹瀉、腹痛。

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