老祖宗留下的98個養生秘方，最好背下！很珍貴！
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為了養生長壽，現在的人無所不用其極，但經常是讀了許多養生知識卻還是一頭霧水。
其實，老祖宗們幾千來總結了很多實用的養生經驗，每一句都是精華。
找了這麼久，終於找到了！老祖宗留下的98個養生秘方，讀完後你就會發現，養生其實就是這麼簡單，最好背下來！
第 一 輯
01.千保健，萬保健，心態平衡是關鍵。
02.怒傷肝，喜傷心，悲憂驚恐傷命根。
03.要活好，心別小；善制怒，壽無數。
04.心胸寬大能撐船，健康長壽過百年。
05.要想健康快活，學會自己找樂。
06.妻賢夫病少，好妻勝良藥。
07.禍從口出，病由心生。
08.好人健康，惡人命短。
09.性格開朗，疾病躲藏。
10.房寬地寬，不如心寬。
第 二 輯
11.人有童心，一世年輕。
12.笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭。
13.一日三笑，人生難老。
14.笑口常開，青春常在。
15.哭一哭，解千愁。
16.有淚盡情流，疾病自然愈。
17.丈夫有淚盡情彈，英雄流血也流淚
18.先睡心，後睡眼。
19.葯補食補，不如心補。
20.飯養人，歌養心。
第 三 輯
21.早吃好，午吃飽，晚吃巧。
22.暴飲暴食會生病，定時定量可安寧。
23.吃得慌，咽得忙，傷了胃口害了腸。
24.若要身體壯，飯菜嚼成漿。
25.若要百病不生，常帶飢餓三分。
26.寧可鍋中存放，不讓肚子飽脹。
27.每餐留一口，活到九十九。
28.常吃素，好養肚。
29.寧可無肉，不可無豆。
30.吃米帶點糠，營養又健康。
第 四 輯
31.三天不吃青，兩眼冒金星。
32.寧可食無肉，不可飯無湯。
33.飯前喝湯，勝過藥方。
34.吃面多喝湯，免得開藥方。
35.早喝鹽湯如參湯，晚喝鹽湯如砒霜。
36.夏天一碗綠豆湯，解毒去暑賽仙方。
37.晨吃三片姜，如喝人蔘湯。
38.女子三日不斷藕，男子三日不斷姜。
39.蘿蔔出了地，郎中沒生意。
40.人說苦瓜苦，我話苦瓜甜。
第 五 輯
41.吃了十月茄，餓死郎中爺。
42.胡蘿蔔，小人蔘；經常吃，長精神。
43.西紅柿，營養好，貌美年輕疾病少。
44.小小黃瓜是個寶，減肥美容少不了。
45.多吃芹菜不用問，降低血壓喊得應。
46.一日兩蘋果，毛病繞道過。
47.一日三棗，長生不老。
48.核桃山中寶，補腎又健腦。
第 六 輯
49.鐵不冶煉不成鋼，人不運動不健康。
50.鍛煉要趁小，別等老時惱。
51.請人吃飯，不如請人流汗。
52.日光不照臨，醫生便上門。
53.刀閑易生鏽，人閑易生病。
54.懶惰催人老，勤勞能延年。
55.最好的醫生是自己，最好的運動是步行。
56.飯後百步走，活到九十九。
57.立如松，行如風。
58.要得腿不老，常踢毽子好。
第 七 輯
59.要得腿不廢，走路往後退。
60.出汗不迎風，跑步莫凹胸。
61.汗水沒幹，冷水莫沾。
62.要得身體好，常把澡兒泡。
63.要健腦，把繩跳。
64.心靈手巧，動指健腦。
65.多練多乖，不練就呆。
66.常把舞來跳，痴呆不會到。
67.要得身體好，常把秧歌跳。
68.常打太極拳，益壽又延年。
第 八 輯
69.養生在動，動過則損。
70.吃人蔘不如睡五更。
71.中午睡覺好，猶如撿個寶。
72.冬睡不蒙頭，夏睡不露肚。
73.睡多容易病，少睡亦傷身。
74.吃得巧，睡得好。
75.吃好睡好，長生不老。
76.經常失眠，少活十年。
77.一夜不睡，十夜不醒。
78.坐有坐相，睡有睡相，睡覺要像彎月亮。
第 九 輯
79.熱水洗腳，如吃補藥。
80寒從腳上起，病從口中入。
81.食不語，睡不言。
82.春捂秋凍，不生雜病。
83.指甲常剪，疾病不染。
84.冷水洗臉，美容保健。
85.刷牙用溫水，牙齒笑咧嘴。
86.飯前便後要洗手。
87.多喝涼白開，健康自然來。
88.白水沏茶喝，能活一百多。
第十輯
89.飲了空腹茶，疾病身上爬。
90.喝茶不洗杯，閻王把命催。
91盡量少喝酒，病魔繞道走。
92.戒煙限酒，健康長久。
93.飯後一支煙，害處大無邊。
94.多吃咸鹽，少活十年。
95.甜言奪志，甜食壞齒。
96.吃藥不忌嘴，跑斷醫生腿。
97.欲得長生，腸中常清。
98.飯前喝湯，勝過藥方。
找了這麼久，終於找到了！老祖宗留下的98個治病秘方，每一句都是精華，最好背下來！
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