晚餐你家孩子吃對了嗎？這些錯誤的飲食方式，很多家長還不制止

相信很多寶媽對寶寶的飲食習慣有很大的擔心，寶寶晚上總愛吃些不利於消化，辛辣油膩的食物，甚至有暴飲暴食這類情況的出現。針對這個問題，寶媽們該如何合理安排寶寶的飲食呢？

【1】晚上吃太多的油炸肉製品

有的寶寶從小喜歡吃肉，吃辛辣的食物，寶媽們心疼自己的寶寶，總會由著他們的性子來。早餐和午餐吃些肉製品有助於寶寶白天活動提供足夠的體力，畢竟寶寶在一天中白天的活動量比較大，晚上是休息的時間，相對於白天的活動量會減少很多，寶寶的消化系統還處於發育階段，吃太多的肉製品，會不利於寶寶的消化。

再加上晚上吃太多容易造成口渴，有的寶寶會趁父母不注意就去喝些冷水，這樣會對腸胃的傷害很大，應該讓寶寶多吃些水果、蔬菜、喝些清淡的粥。

【2】辛辣，含鹽量較多的食物

正常情況下，無論做什麼美食，食鹽和辣椒都是一種很好的調料，天下沒有鹽不香，辣椒沒味的說法。但寶媽們千萬要注意，不要讓寶寶食用含鹽量較高的食物，還有辛辣的食物。

對正處於發育階段的寶寶來說，食鹽量過多，會導致寶寶身體里水分流失，需要進行大量水分補充，從而對身體里鈣的排放量減少，吸收鈣的營養成分就越多，對寶寶骨骼有著很大的危害。另一個就是辛辣的食物，寶寶的抵抗能力遠遠不如成年人，攝取辛辣食物過多，會導致上火，對腸道和胃都有巨大的危害。

【3】暴飲暴食

美味可口的食物對任何人來說都是一種誘惑，尤其是小孩子，他們正處在享受美食的年齡。但是寶媽們要注意，晚上的時候，無論對於大人還是小孩子，暴飲暴食都是對身體有很大的損害。晚上暴飲暴食會引起肥胖，容易引發各種疾病，所以為了寶寶的健康，就算是再美味的食物也要對孩子有所節制，晚飯八分飽最好。

飲食是一個人成長的關鍵，尤其對於孩子來說更為重要。寶媽要及時控制寶寶的飲食，從小讓寶寶養成一個良好的飲食規律，這樣寶寶發育才會更快，成長才能更健康！

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