4種會傷胃的早餐，幾乎每天都吃，油條上榜！網友：早上餓著吧！

很多人都知道早上不吃早餐對胃不好，但是早上吃的這些早餐就能保證不傷胃了嗎？這幾種早餐也很傷胃，包括油條，但是每天都吃，難道要餓著嗎？

1、油條

豆漿油條是很多人的早餐標配，當前，大部分地區油條含有大量的鋁、脂肪、碳水化合物，部分蛋白質，少量的維生素及鈣、磷、鉀等礦物質，是高熱量、高油脂食品。還經常有一些「黑心油條」事件！不良商販在炸油條用潲水油，並在麵粉里加入少量的洗衣粉等。

2、茶葉蛋

很多人早上會早餐里加一個茶葉蛋，來增加一天的營養，雞蛋是可以補充營養，但是茶葉蛋就不一定了，茶葉中含有生物酸鹼成分，還有酸性物質,在燒煮時會滲透到雞蛋里，與雞蛋中的鐵元素結合；這種結合體，對胃有很強的刺激性，久而久之，會影響營養物質的消化吸收，不利於人體健康。

3、鹹菜

吃早餐的時候都會喝粥，喝粥必然就會來上一小碟的鹹菜，有味道，也可以下飯，鹹菜雖然好吃，但因含有亞硝酸鹽致癌物令許多人望而卻步。我們在家裡腌制鹹菜時，只要掌握科學方法，就能避免腌制過程中產生過多的亞硝酸鹽致癌物。

4、辛辣食物

早餐吃辛辣的情況並不是很常見，但是也不代表沒有。比如一大早在空腹的情況下吃辣條，都知道空腹吃辛辣的東西是非常傷胃的！

emmm難道早上只能吃包子了嗎？包子也不知道安不安全，要不餓著？

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