你是什麼病，就泡什麼腳，比吃人蔘還管用！
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我們常說「寒從腳起「，有時我們是因腳先受涼才感冒的，所以一年四季，無論什麼時候用中藥材泡腳，都是對身體有好處的。熱水可以促進中藥材滲透進人體。
不過，先別急著看泡腳藥材配方，我們先來學習泡腳里的學問吧~
泡腳常用配方
/ 生薑＋紅花 /
防感冒、治失眠
用刀一塊生薑拍扁，用紗布把紅花和拍好的姜包好，放在水裡燒開，燒開後把這些水倒在泡腳盆里，再加一勺鹽，先用熱氣熏腳，等水溫40度左右的時候再泡腳，這個泡腳方法和血化淤，還能預防風濕、治失眠，保護腎臟。
/ 艾葉泡腳 /
去風寒
在藥店買一兩艾葉分成五份，每次取一份艾葉用紗布包好，再放到鍋里用水燒開，用熱氣先熏腳，然後等水溫40度左右的時候再泡腳。
來源： 全景網
/ 白醋泡腳 /
治腳氣、防腳臭
白醋有殺菌止癢的功效，有腳氣、腳癢、腳臭的困擾，可以堅持每晚用白醋泡腳，只要往溫水中加入約小半杯（約100ml）白醋。一周後，腳上皮膚問題就可以改善，同時還能軟化角質使腳部皮膚更加嫩滑。
/ 花椒水泡腳 /
除濕氣
抓一把花椒用紗布包好放到鍋里用水燒開後，先用蒸汽熏腳3-5分鐘，再行泡腳。花椒溫熱養腎，可以刺激腳底和渾身的血液循環，尤其是夏秋換季時，用花椒泡腳，可以趕走鬱積在體內的濕氣。
來源： 全景網
/ 杏仁茶葉泡腳 /
防皮膚萎黃
將苦杏仁45g，綠茶10g入鍋，加水2000毫升，煎煮30分鐘，去渣取汁。待溫度適宜時泡足30分鐘。20天為1個療程。可滋潤皮膚，消炎殺菌，補充維生素及礦物質，防治皮膚萎黃、黯黑、粗糙及痤瘡、疥瘡。
/ 當歸桂圓泡腳 /
抗衰老
當歸40g，桂圓肉25g，再加清水適量，煎煮40分鐘，去渣取汁，待溫度適宜時再泡洗雙腳，每天1次，每次熏泡40分鐘。可養血益顏，可防黑色素沉著、皮膚老化等。
/ 山楂當歸泡腳 /
治黃褐斑
山楂、當歸各16g，白蘚皮、白蒺藜各15g。將它們倒入鍋中，加清水適量，煎煮30分鐘，去渣取汁，余液與2000毫升開水—起倒入盆中，待溫度適宜時泡洗雙腳，每天1次，每次熏泡40分鐘，10天為1療程。
這個配方可以補血疏肝，散郁祛瘀，可防治治面部黃褐斑，尤其適用於因血瘀導致面部長斑暗沉的女性。
來源： 全景網
/ 冬瓜皮茯苓泡腳/
減 肥
冬瓜皮200g，茯苓100g，木瓜100g，水煮去渣後，混入足浴盆內浸泡雙足每次30分鐘，至微微出汗，每日一次，20-30天為一療程。
除了養生方，還有一些對症下藥的足浴方法，你得了什麼病，就按照什麼方子泡腳噢~
正確的泡腳法
/ 方法一 : 先蒸後泡 /
先煮好藥材，再去渣取汁，把葯汁倒入泡腳盆中，用熱汽蒸腳，等水溫到40—45度時，再把腳放進去泡30分鐘左右，泡的過程中要邊加熱水保持溫度不變。
視頻來源：愛奇藝 健康那點事
/ 方法二：袋泡 /
最近莫小姐新學會了一種泡腳方法，就是把藥材汁倒入塑料袋中，塑料袋深入洗腳盆中，再把腳伸進塑料袋裡。
邊泡邊按摩
不過，大家可別忘了，在泡腳的時候，用泡腳水擦拭小腿，這樣才不會浪費葯汁呀。
腳心和腳背
擦拭之後，用手好好按摩一下，除了按摩腳背和腳心，莫小姐再教大家足三里穴位，可以促進血液循環，溫經通陽，泡腳效果事半功倍
足三里
張開手掌，將大拇指和食指垂直，中指垂直於小腿，中指所指到的位置就是足三里穴位，泡腳的時候按一按，非常舒服噢。
視頻來源：CCTV10 健康之路
現在莫小姐給大家推薦一些簡單的泡腳常用配方！
這些人不宜泡腳
/ 兒童不宜泡腳 /
8歲之前的兒童，足弓部還未發育完善，內臟器官和神經血管抗壓能力皆較弱，如果在孩子發育期經常用熱水給他們泡腳，就會給足部的神經、血管的功能帶來負面影響，容易造成扁平足。
/ 孕期女性和坐月子期產婦 /
孕產婦身體狀態處於特殊時期，泡腳容易造成血熱或雪崩，尤其是剛生產完的女性，不利於傷口恢復。因此，不建議這類人泡腳。
/ 月經期女性 /
如果是月經量較多的女性，不建議泡腳。如果是血瘀體質，月經量少、痛經的女性，可以適當泡腳改善血液循環。但每次泡腳，最好不超過30分鐘。
/ 糖尿病患者 /
糖尿病最易引起毛細血管的病變，因此糖尿病患者泡腳時，過熱的水溫會導致血液黏稠度增加，神經內膜毛細血管阻塞，會使得微循環發生障礙。糖尿病患者並非完全不能泡腳，但需注意水溫不宜過高，泡腳時間不宜過長。
入秋每天堅持泡腳
皮膚和身體都會更健康、更年輕
這些泡腳秘方趕緊為家人收藏吧！
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/ 圖片來自於互聯網 /
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