能輕鬆完成2個動作，恭喜你身體還不錯，心臟和肺功能是頂級

健康長壽是我每個人的共同心愿，想要知道自己的身體健不健康，其實做這幾個動作就可以檢測的出來，是不是很好奇呢？一起來看看吧。

第一個動作是屏氣，屏氣能夠檢測自己的肺部功能，具體做法也很簡單我們首先準備一盆清水，先做幾次深呼吸然後深吸一口氣將頭部伸進水中，一直堅持到自己能夠堅持的最長時間看看能夠堅持多久，可以在自己的心中默默計數，如果您能夠堅持在三十秒鐘左右，就說明自己的肺功能還是很不錯的，如果在十秒鐘左右就說明需要加強自己的身體素質了。

第二個動作是鞠躬，鞠躬這個動作能夠用來檢測我們的心臟功能，在開始檢測之前我們首先靜坐幾分鐘，這樣能夠讓我的心情更加的平靜檢測結果能夠更加準確，數一下自己一分鐘的脈搏數，然後站直身體做鞠躬的動作，反覆做二十次就可以了，注意幅度不用過大保持正常的鞠躬就可以了，再次計數自己的脈搏數，將兩次的脈搏數相比較，如果相差的數值越小說明心臟的功能越好。

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