「清宿便 排腸毒」靠譜么?不存在的!
近幾年來,
一種以「清宿便排腸毒」為噱頭的
「美容」方法大行其道。
在這樣的情況,有一些通便茶的廠商打著「排除毒素,一身輕鬆」「給你的腸子洗洗澡」「清宿便排腸毒」等口號,誘導消費者購買潤腸通便茶。那麼,「宿便」「毒素」真的存在?
通便茶真的能給「腸子洗洗澡」?
實際上,盲目使用這些通便茶,
可能會適得其反,
首先受到傷害的就是腸道。
「宿便」?不存在
從這些保健食品類通便茶的廣告詞來看,這些廠商認為,「宿便」是人體毒素產生的罪魁禍首,每個人體內有數斤甚至十餘斤的「宿便」,長期積存,壓迫腸子,發酵脹氣,毒素吸收入血,甚至壓迫脊椎,改變體型。
事實上,從醫學角度而言,並無「宿便」這一概念。從人體消化系統來看,食物在人體內被消化,其殘渣中的水分被吸收,殘渣開始聚集成形,才算開始形成糞便,這過程正常需要24小時,便秘患者時間更長。排便以後,人的結腸里確實會有部分未成形的大便,但在後續的積存過程里發生的大多是水分和電解質的吸收,對於健康的人來說,根本不存在「毒素」吸收。
可見,「宿便」一詞不過是一些廠商為了自身的利益而「造」出來的概念。他們說的所謂的「宿便」,不過是滯留在腸道內不成形而沒有被排出去的暫留廢物。
他們之所以誇大「未成形糞便」的危害,聲稱這會產生的毒素會直接影響腸胃消化系統,讓人口臭、臉色發暗、長痘痘,影響人的免疫力,宿便的積聚會改變腹部和脊柱形狀、讓身材變形,甚至使人易患結腸癌等等。實際上,這些都是沒有任何醫學研究的依據的,目的是為了消費者購買這些通便類的保健食品。
通便茶使用不當會給腸子添堵
有些人會說,「宿便」這個概念我也不認同,那我喝通便茶給腸道「洗洗澡」總可以吧。
實際上,從市面常見的通便茶、潤腸茶的成分來看,並不是人人都適合喝。據查,大多數通便茶主要依靠其中所含的大黃、番瀉葉、蘆薈、決明子、何首烏等中藥成分,它們都含有蒽醌,這種物質能夠直接刺激腸黏膜神經,引起排便反射,導致結腸平滑肌收縮,腸蠕動加快,從而促進排便。
這類保健茶只適用於便秘患者,普通人不需要通過和潤腸通便茶來排便,即使是便秘患者也不可長期使用。
不過,現在有不少人聽信一些虛假宣傳後,開始用通便茶等保健食品,生怕腸道累積「宿便」,甚至把通便茶當作普通茶品長期飲用,其實這些行為具有一定危害性。
首先,會產生依賴性。飲用通便茶之後,會產生一種依賴性,一旦出現一點便秘的情況,就會喝通便茶,長期的服用會產生不良的後果。
其次,降低腸道動力。長期使用含有蒽醌的通便茶會逐漸減低腸道對刺激的敏感性,降低腸道蠕動和收縮的動力。有些便秘患者服用通便茶,剛開始的時候導瀉的作用很明顯,但是時間長了,或者是停用之後,卻會出現更加嚴重的便秘,就是因為腸動力減弱,根本沒有辦法將腸道內的糞便排出體外。如果長期服用通便類保健食品,會導致不可逆的腸神經損害和肌肉萎縮,越來越依賴藥物,增加後續的治療難度,而且還會使色素沉著於腸壁,出現結腸黑變病。
再次,身體素質下降。長時間的腹瀉,會帶走身體很多的營養物質,導致人的消化和吸收不良,不僅面色不好,身體的耐受力和抵抗力都會下降,很容易患上各種疾病。
對於嚴重便秘的患者,不能天天喝通便茶,而是應該及時就醫,在醫生指導下進行治療為佳。有部分便秘患者的腹部不適、治療難度大等問題都可能與長期過度使用果導片、通便茶等藥物或保健食品有關。
至於廣告中宣稱「清宿便」具有排毒功能以及衍生出來的美容、抗衰老等功能,其實是對消費者的誤導。即使人體真的有「毒素」,只要人體自身機能運轉正常,也完全可以依賴自身的機能把「毒素」基本排出到體外。對於身體健康的人來說,只要有良好的排便習慣,沒有因為排便問題影響生活質量,是不需要畫蛇添足地「清理腸道」。
安安希望大家不要聽信傳言,只要平時多吃膳食纖維食物、定期排便,養成健康的生活方式就夠了。千萬不要隨意給自己身體「清宿便,排腸毒」,否則受傷害的可是自己哦。
作者:安安科普 來源:廣東食葯監
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