心理學家：養成這四個習慣，你的生活會變得越來越好

大家好，這裡是第一心理課堂，今天我們來聊一聊生活。每個人都希望自己的生活能夠越來越好，顯然，這是需要付出巨大努力的，不單是身體方面的努力，還需要精神方面的追求和推動。

當付出得到回報，又會讓我們更有動力去尋找更多的資源，以達到更理想的狀態。社會心理學家指出，當你養成了這四個習慣，你的生活會變得越來越好。

一、 確定好你期望達到的目標，並且構建自己的每一步計劃

確定好自己的預期目標，這是一切行動的前提。而你所設定的目標，就是你的指南針，是成功的關鍵和動力。一個有目標的人，他會很清晰的知道做什麼。而一個漫無目的人，感覺總是忙忙碌碌，結果卻總是南轅北轍。

換句話說，人只有知道自己真正想要什麼，才能全面調動自己的身體、精力和思維，做到矢志不渝，不被外在環境所左右。所以確定好自己的目標，進而開展行動，是你生活進入正規的前提。

二、 開始建立起適合自己的時間表，日常作息變得井井有條

建立起適合自己的、有規律的行動表，是一個人生活開始變好的標誌。心理學研究表明，人類的安全感來源於可預見的、有規律的日常生活。所以當你每天的生活變得可以掌握和安排，而不是雜亂無章的時候，你就會越發的淡定。

因為只有你最懂自己，何時自己的狀態最好，何時不適合工作等。依據這個規律你可以趨利避害，加強行動力，提高效率，長期保持這種節奏，事情也就會做得更好。這時你會覺得生活計劃是大有益處的，是良性循環的開端。

三、 保持健康、穩健的社交關係

心理學家指出，我們每個人從出生開始，就具有社會性。而人腦結構的獨特性讓人類天生就懂得相互協作。由此可見，穩健的社交關係是我們做很多事情的基礎。而穩健的社交指能夠和別人相互協作，愉快而有效的完成一項共同的工作。

心理學家曾經提出一個觀點：人的首要特徵不是智商，而是交際方面的商數。而這種獨特的社交商是人類創造性展現的根基。當你覺得自己和別人的合作關係穩定了，和別人的關係緊密的了，證明你的生活正在慢慢變好。

四、 擯棄盲目的比較，只關注自己

現在社會似乎陷入了一種以成功論英雄的局勢中。越來越多的躁動情緒圍繞著我們，讓人時刻都處在和周圍的人進行對比中，長此以往，你會覺得活得很累。但是當你看淡一切的時候，你身上就會有一種洗去鉛華的從容和堅定。

你不會過度的沉浸在別人的評論中，而只是注意自己前進的步伐。當然只關注自己不是一種自我封閉，而是一種看透一切後的自信和淡定，有了這個心態，你就會漠視別人的嘲諷，真正的走出盲目的比較。

最終，淡定將助你擺脫內心的負面情緒，走向成功。這樣的你也值得被愛，值得擁有更美好的東西。

作者

第一心理主筆團 | 神奇小小