護膚丨可以吃的防晒霜，吃下它，再也不用一層層的塗防晒霜了！

防晒

防晒，是各位小仙女們一年四季都必須堅持的課題。北京的秋天，秋高氣爽，紫外線強度更大，怕晒黑的姑娘們早早就開始全副武裝了。為了讓防晒霜發揮最大的效果，小仙女們都會選擇提前半小時進行防晒霜的塗抹，塗完臉，塗手臂，塗完手臂塗腿部，去海邊更是全身武裝，確實是個花時間的體力活！大多時候，我們明知道要擦防晒再出門，可是總覺得有點麻煩，也不喜歡肌膚黏膩的感覺，尤其對於容易肌膚過敏的人來說更是傷不起。

今天小編來給大家介紹的是傳說中的可以吃的防晒霜。全部來自日本黑科技。讓我們來看看如何才能最有效的防晒，讓自己美美的變老？以及有哪些好的「防晒霜」可以吃（笑）~

想要「美美的變老」最重要的就是

由內而外的保養皮膚

外塗的防晒霜主要是阻擋紫外線來保護皮膚，而吃的防晒顆粒主要是預防細胞損傷。防晒霜只能抑製造成皮膚損傷的活性氧。而加上吃的防晒顆粒效果更好。

有這樣一組實驗，實驗將30名亞洲女性分成2組，分別使用SPF30的防晒霜+添加了PL精華的保健品、或者是對比成分的保健品，連續使用90天。結果是使用添加了PL精華的組，皮膚的黑色素的量減少，皮膚慢慢變亮。（實驗數據來自：在IPCC2014大會上，IFC公司發表）*IFC是Cantabria Lab的原名

可以吃的防晒霜中的有效成分是它！PL精華！

Cantabria Lab公司的研究表明，PL精華能夠抑制皮膚內部由於紫外線照射產生的活性氧，還能抑制黑色素生成、DNA損傷、炎症和色素沉澱。另外，還有報告表明，它還有保護皮膚免疫細胞正常化、保護膠原蛋白等皮膚構造的功能。

可以吃的防晒霜推薦~

在日本的葯妝店可以購買

樂敦製藥HELIOWHITE

除了添加了PL精華，還添加了抑制炎症色素沉澱的薏米精華、維生素B6和B2。放在包里很方便。1天2粒。24粒、2400日元（不含稅）。

在日本的診所可以購買

青春診所HELIOCARE ULTRA-D

和其他系列相比，PL的量是2倍。還含有番茄紅素、葉黃素等。30片膠囊、6500日元（不含稅）。

HELIOCARE PUREWHITE RADIANCE MAX240

除了添加PL精華外，還有預防黑色素沉澱的L-胱氨酸、鞣花酸、維生素C和B3。1天2粒。60粒、9800日元（不含稅）。

HELIOCARE for KIDS

適合小朋友飲用的防晒飲品。淡淡的橙子味。1天1包。28包、7980日元（不含稅）。

文章選自《健康與美容》

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