減肥中的常見誤區，大多數人都信了
隨便找十個人，正在減肥的可能就有九個。
關於減肥，網上流傳著的小妙招數不勝數——祖傳減肥、秘制配方、瘦身減脂... ...
其中以見效快、療效好著稱的減肥藥在朋友圈裡廣為流傳。
洗腦式的吹噓讓不少減肥中的同胞總抱著一絲幻想：
我只需吃幾粒藥片，躺在床上，體重就會自動下降，人魚線、馬甲線、小蠻腰都會自動長出來。
相信每一個決定瘦下來的女人，最開始一定都是想靠運動靠健康的食譜健身，但時間一長，都變得犯懶、開始尋找捷徑。
那到底有沒有合法的
減肥藥
？答案是：「有」
了解過減肥的人可能對
奧利司
他並不陌生，因為在眾多減肥藥里，它還算是全球唯一有OTC認證的減肥藥，原理主要是
抑制脂肪酶。
大家都叫它
「排油丸」，
它可以抑制身體對脂肪的吸收，脂肪怎麼進入你身體的，最後再原封不變得排出去。
這個東西呢聽起來的確不錯，脂肪都不吸收了，但它的功效也僅僅是不吸收你攝入的脂肪，
只是不吸收而已，也不能燃燒掉你的脂肪。
要是不運動的話，該胖還得胖。
並且，如果過量服用這種奧利司他的話，後果不堪設想。
23歲的美娜，就栽在了這種葯的手裡，因為過量服用奧利司他，導致她大便失禁，排出來的都是惡臭的油脂。
遺憾的是，腹部不適、大便失禁、肝功能受損，已經算是減肥產品「最溫和」的副作用了。
「排油丸就像入門級毒品，先讓你嘗到點甜頭，再讓你試圖去體驗那些"猛葯"。」
一旦你不滿於「排油」而進一步試探，地表便會以最大速度塌陷，讓你見識到深淵的模樣。
合法減肥藥副作用這麼大，別的減肥藥呢？
今年3月底，江蘇宿遷警方查獲了一起售賣假減肥藥的案子，這種叫做一粒瘦的減肥藥曾在朋友圈裡熱銷，並且效果被吹的神乎其神。
這種號稱能燃脂溶脂的神葯，其實就是用果蔬粉和利尿劑合成的膠囊，換上看起來很高大上的包裝。
再起個體面一點的名字，什麼天使之淚啊，美人之吻啊，燃脂膠囊啊，配個產地找幾個人p幾張假圖片，然後開始瘋狂的宣傳出售。
而吃完這些減肥藥有什麼反應呢？
口渴煩躁暴瘦，嚴重一點可能代謝紊亂，失眠盜汗，最後可能嚴重到精神錯亂。
我們從小就知道，是葯三分毒，怎麼到減肥藥這腦子就轉不過來個呢?戒不掉對吃喝的慾望，還堅持不住每天運動的辛苦，只能把全部希望都寄托在減肥藥上。
所以，你還覺得真有躺著就能暴瘦、又不傷身體的減肥藥嗎？
醒醒吧，
如果有的話，
我早就先吃了。
如何才能健康又有效得達到減肥的目的？
跑步、游泳、打球……這些雖然都是很好的運動，但常常受到場地的限制，運動強度挺大、沒有專業的訓練指導很容易又引發女孩們另一大魔咒——肌肉。
那麼，想隨時隨地柔和地進入運動狀態、並且更容易堅持下來，瑜伽是非常好的選擇。
十年的瑜伽練習
讓我少了30斤
多了一份終身的事業
十年前，我含胸、虛胖、沒有精神，行走在大街上，看見身形苗條的姑娘穿著漂亮的衣服，露出纖瘦小腰，可我只能選擇長款寬鬆的上衣，為了遮住屁股和腰間的贅肉。
（▲駝背沒氣質、衣品差，這樣的麥子，放在人群中並不起眼）
大學畢業後開始為工作奔波，因為常年生活不規律、缺乏運動，自己的身體開始吃不消。
本來就早出晚歸，再加上晚上常常失眠，整天過得渾渾噩噩，工作提不起興趣頻頻出錯。
就這個時候，我做了令自己一生中都感到自豪的決定——
學習瑜伽，做一名瑜伽老師！
當時想著瑜伽老師既能減肥，工作又輕鬆，而且在當年也還很高大上的，自己毅然邁出了學瑜伽路上的第一步。
（▲這是練習一年後的照片，瑜伽帶來身體上的變化是對麥子最大的鼓勵）
可是，這個身體條件極差的學生，渾身幾乎只能用「僵硬」來形容。毫無運動細胞的麥子，對瑜伽更是沒有一丁點了解，最簡單的體式也要練習很久很久。
但是瑜伽無限的魅力已經深深地激發了她的興趣和好奇心，這個好強的女孩，選擇了咬牙堅持下去。
我們需要一段沉默的時光，需要忍受孤獨和寂寞。那段時間真的是連自己都被感動的日子。
（▲麥子老師是國內唯一獲得荷蘭國際瑜伽普拉提理療學院獨家授權的理療導師）
在練習瑜伽的過程中，感受到了那個慢慢進步的自己，越來越健康的自己，便愈加樂在其中。很快，麥子就拿到了自己嚮往已久高級瑜伽導師從業資格。
為了讓更多人真正了解瑜伽的精髓，因它而有所改變，因它而發現另一種生活方式，我又決定
去瑜伽發源地印度進修學習
。
在印度的幾年，讓我真正感受到原汁原味的瑜伽。
向最年長的瑜伽大師「取經」，也向印度當地有豐富教學經驗的瑜伽教練探討瑜伽知識，漸漸地，自己
對瑜伽的感悟也上升了一個境界。
用十年學到的瑜伽精華
幫數萬人找到更好的自己
印度研修的幾年後，她覺得終於有底氣，把瑜伽文化發揚出去。回國後，她開始創辦培訓，從開始的小班一步步走到大班、戶內戶外培訓，培訓數高達萬人。
（▲麥子老師線下培訓現場）
（▲憑著對瑜伽的深入研究，
麥子還編寫了瑜伽教材）
麥子說：
「
想要科學減脂不反彈，最根本的辦法在於讓你的肌肉形成記憶。這並非一勞永逸，但喚醒記憶遠比重新學習來得簡單！
」為了讓大家快樂地減脂，麥子老師將西方的
「瑜伽」、「普拉提」
與中華的
「太極」、「能量平衡」
相互融合，梳理了一套
「科學減脂的體制管理體系」
，糾正大家各種錯誤的減脂方式，幫助大家以最健康的方式剪掉脂肪！
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