天天喝檸檬水，皮膚變得光滑，皺紋也少了嗎？

女生天生愛美，一般來說女生對自己的皮膚格外在意，尤其是在比較乾燥的秋冬季節，好好護膚自然是女生們每天都要關注的事情。一直以來有檸檬護膚的說法，每天喝點檸檬水，可以美容養顏嗎？

說到檸檬不得不談一下它的高營養，檸檬含有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C、煙酸等，有機酸的含量高於橙子。檸檬中含有大量的維生素C，有很強的抗氧化用，對促進肌膚的新陳代謝，延緩衰老以及抑制色素沉著十分有效，有利於保持肌膚光澤，還可以減少皺紋。檸檬還具有一定的袪痰功效。如果痰多或者是咽喉不舒服時，也可以喝點檸檬水。

當然護膚與每天的飲食及生活習慣關係也很大，在季節交替的時候尤其要注意，不能熬夜保證充足的睡眠，這些都是保持好的皮膚非常重要的條件，如果有熬夜甚至喝酒的習慣，恐怕喝再多的檸檬水也解救不了你的肌膚呢。

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