尿酸高就要吃藥？這些食物能夠讓尿酸恢復正常，每天都要記得吃

很多人對於尿酸並沒有特別的印象，一般是在體檢的時候發現自己的尿酸值有些偏高。雖然自己的尿酸高，但是身體卻沒有任何的癥狀，這種情況下是否需要服用藥物？

尿酸值超過正常範圍之內被稱為高尿酸血症，高尿酸血症並不等於痛風。高尿酸血症患者只有5~12%的人群會得痛風，很多高尿酸血症患者可以持續不出現痛風的癥狀，被稱為無癥狀高尿酸血症。只有在發生關節炎、痛風石形成以及關節炎和腎臟改變時才被稱為痛風。

高尿酸血症患者在初次發現尿酸偏高時不用著急，這個時候還不用馬上服用降低尿酸的藥物。高尿酸形成的原因較多，比如精神壓力。如今生活工作壓力大，處在這種高壓力的狀態下，人體交感神經高度興奮，這人就常常處在一個應激的狀態中，熱量消耗過度，代謝旺盛，尿酸產生活躍，精神壓力積累，身體功能紊亂，尿酸排泄收到影響，高尿酸血症就出現了。

如果您的體型屬於肥胖人群，這個時候要開始減肥。肥胖是吃的多，新陳代謝旺盛，內臟脂肪蓄積阻礙排泄，影響血尿酸代謝，中心性肥胖患者更易患高尿酸血症和痛風。飲食上要增加蔬菜類、海藻類食物的攝入量，這類食物在被消化、吸收、代謝後，鉀、鈉、鈣、鎂等呈鹼性的元素比較多，有助於尿液的鹼化，能幫助尿酸的排泄。但要避免食用一些嘌呤較高的蔬菜如豆類、菠菜、蘑菇、菜花等。

高尿酸血症患者還要注意維生素C的補充，高尿酸血症患者血清維生素C 水平明顯降低，而維C在防止或減少由於氧自由基和硝基自由基導致的疾病治療中發揮重要的抗氧化效應。維C能減少了氧化應激誘導的細胞損害，間接降低血尿酸水平。

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