糖尿病人喝酒，傷肝、誘發併發症，糖尿病患者吃3類食物都要謹慎

人們的生活質量提高，在飲食上也多樣化起來，但是隨之而來的是慢病的發病率也隨之上升，人們的健康指數確實呈現出下降趨勢。

糖尿病，一種以高血糖為特徵的代謝性疾病，會導致各種組織，尤其是眼、心、腎等人體重要器官的損害以及功能障礙。這種慢性代謝性疾病現在呈現出發病率高、年輕化等特點，生活質量也受到不同程度的影響。

但是糖尿病病人也會有工作、學習和生活，難免會有應酬有聚會，往往會吃得過多，有血糖升高的危險，事後再通過藥物進行控制，往往是得不償失。

糖尿病人群要是吃得好，喝的好還可以有一個快樂的生活，應該注意些什麼呢？

1、糖尿病人到底能喝酒嗎？

酒精可以抑制體內重要的生化反應——肝臟的糖原分解與糖異生反應，人在飢餓的時候這兩個反應也會產生重要的作用。它們通過肝糖原或者是體內儲存脂肪進而發生反應，釋放入血從而保持血糖的穩定，所以空腹喝酒不利於血糖的穩定。

酒精不但會對肝臟有所損害還會干擾肝臟對血糖的控制。如果在服藥期間、血糖不穩定期或者是已經有併發症，這時候應當戒酒。

如果糖尿病患者的全身狀態良好，可以選擇適當飲用低度紅酒或者干白。

2、糖尿病人到底能喝粥嗎？

很多糖尿病患者比較偏愛喝粥，尤其是年齡稍大一些人群，更是覺得粥是他們日常飲食中不可缺少的一部分。但是很多人認為糖尿病人群是不能喝粥的，其實只要注意以下幾點是沒問題的。

選擇粥的時候盡量選擇生糖速度較慢的穀類作為原料，比如說粗雜糧豆類就是首選；其次盡量縮短烹調時間，長時間的煮粥會讓穀類中的澱粉糊化得非常充分，會加快機體的消化吸收速度，餐後血糖也會升高的比較快；

在喝粥的同時就要減少其他主食的食用量了；還要注意果蔬、豆製品等的搭配，既攝入了更多的營養，又避免了血糖升高速度較快。

3、糖尿病人到底能吃水果嗎？

水果中富含人體所需的多種營養元素，對人體的健康有著非常重要的作用，餐後水果也成為就餐之後的首選。

但是要注意不要根據口感去選擇水果，很甜的水果含糖量不一定就高；看最近的血糖是否較為平穩，如果波動較大建議最近不宜食用水果；還要控制食用量，切不可看到新鮮可口的水果就忘乎所以。

各位朋友，你身邊有糖尿病患者嗎？你還知道哪些食物是糖尿病患者要謹慎食用的嗎？不妨在下方評論區留言，分享你的生活經驗。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！