很多腎結石都是「吃」出來的，這4種人們愛吃的食物，是危險誘因

腎結石主要指的是，在腎臟形成的尿液中形成了大大小小堅硬的物質，對於小的結石，在一般的情況下，都會從體內排出，人們的感覺不會很大。

但如果是大的腎結石，患者會十分痛苦，就如絞痛一般，甚至是出現出血的情況，需要大家及時就醫。當然，這種情況很少，對於大多數的人，是可以自行排出的。

並且，很多腎結石都是「吃」出來的，以下這5種人們喜歡吃的食物，都是危險的誘因，如果你體內有過結石，就應該減少食用了。

人們喜歡喝的飲料，是腎結石誘因：

飲料雖然是屬於水資源的一種，但是它的作用也就只是為我們機體提供少量的水分，剩下的幾乎都是糖。有的人說那每天都喝，喝得少不行嗎？

如果你想要預防腎結石，就不要這麼做，因為生活中除了飲料還有其他的含有糖分的食材，在少量多吃的基礎上，也會讓你的熱量超標，成為肥胖、腎結石的幫凶。

人們喜歡吃的蛋糕，是腎結石誘因：

蛋糕是一種高熱量高糖分的食物，而對於這種食物，從某種的意義上來看，是可以讓我們的心情變好，所以有的人通常會在心情不好的食用蛋糕等甜點。

可人體在攝入大量高糖分的食物之後，會導致鈣在尿液中堆積，增加腎結石的發生概率。在一篇報道中說到，有一個18歲花季的青少年，因為壓力過大，常常會食用甜的食物來解壓，最終成了誘發腎結石的危險因素。

人們喜歡吃的腌制小菜，是腎結石誘因：

腌制食物是很多人都喜歡的飲食之一，主要就是因為它的口感好保存時間又長。但在它的背後是腌制的做法，不健康的烹飪方式之一。會用大量的食鹽進行腌制，是一類典型的高鈉食物。

長期吃，因為鈉攝入比較高的原因，讓我們體內的水分跟著消耗，吃得越多機體中的水分越少，我們就越會感覺到口渴。再加上無論食用什麼樣的食物，機體都會新陳代謝，間接的增加了體內鈣與尿酸、草酸的碰撞，進而增加了結石的發生概率。

人們喜歡吃的動物肝臟，是腎結石誘因：

動物肝臟中含有豐富的鐵元素，是個補血的佳品，除了其中會含有豐富的鐵元素，還含有大量的蛋白質、維生素A、維生素B族、鋅等營養物質。

但不建議大量食用，這樣的食物脂肪很多，嘌呤還高，極易增加體內尿酸的生成，如果與體內鈣結合，就容易誘髮結石了。因此，對於這樣的食物，每次食用在50g，一周吃一次就可以了。

各位朋友，你平時都喜歡吃哪些食物？有以上提到過的嗎？不妨在下方評論中留言，分享給我們的營養師。

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