60多歲還在夜店打拚，這大爺撩妹40年，身材能再帥半個世紀！

在你的印象中

60多歲的老爺爺已經退休在家

而國外的一位老大爺卻還在夜店當「工作

這位老大爺叫Bill，1950年出生

今年已經68歲了

不僅沒有退休，還一直在夜店跳舞

可能有人會說，這麼好的工作誰會退休？

巴不得一直工作呢，可問題是

你到60多歲了還跳的動嗎？

老大爺不僅沒有光榮退休

還一直在歌廳酒吧跳舞

這份工作將近幹了40年

這40年來除了跳舞

他還有一件始終堅持的事---健身

因為保持性感的身材離不開運動

在歌廳跳舞的大多數都是年輕人

68歲的老大爺算是其中的一股清流

和小鮮肉站在一起絲毫不輸

瞧這女生害羞仰慕的眼神

這樣的老大爺68歲也有人愛

在那裡Bill是許多妹子心中的男神

很多年輕人都是奔著他去的

已過六旬的年齡並沒有影響她

成為歌廳酒吧的搶手貨

老大爺舞蹈跳的很起勁

每次都有女孩子給小費

話說左下角的小胖妹

咱能不能收一收口水？

眾所周知，隨著年齡增長

人體肌肉也會慢慢的流失

老大爺也不可避免這個問題

為了減緩肌肉流失的速度

每天訓練成了他必須做的事

幾十年如一日

堅持訓練就會有成果

要論腹肌我真的很欽佩

這超低的體脂率

連很多年輕人都望塵莫及

被人傾慕和年齡無關

卻和你的個人魅力有關

健身雖不能增長你的財富

卻能夠給你一個健碩的身體

老大爺從年輕時就有健身習慣

從1979年到2018年，整整39年

彷彿跨越了一個世紀，頭髮從黑到白

身材卻越來越好

在老大爺的眼裡

年齡根本就不算什麼

看下老大爺的訓練日常

相比很多自拍黨的花拳繡腿

他才是真正的愛健身

收好你的膝蓋

一起來膜拜老大爺強悍的身體

老大爺的健身意識很早就具備

這和他年輕時在海軍陸戰隊呆過有關係

當然要扛得住歲月的洗禮

除了嚴格科學的訓練

和飲食也是分不開的

老大爺對飲食可是講究的很

早上7點準時起床吃早餐

燕麥+香蕉+藍莓

早上9點開始第二餐營養補充

煎蛋卷由雞蛋和起司做成

11點是午餐時間

我們經常吃的雞胸肉沙拉餐

下午3點是加餐時間

酸奶+水果

下午5點是晚飯時間

雞肉+棕米+蔬菜滿滿一大盤

晚上9點加餐同樣的酸奶+水果

Bill是個熱愛生活的老大爺

相比於外餐更喜歡自製食物

在訓練里更是不服輸

大重量訓練很常見

這才是名副其實的健身人

將自己的愛好進行到底

成為自己事業的一部分

這才是完美的人生

當然健身不止是為博得妹子青睞

更重要的是如果你也不想

在60歲的時候疾病纏身

那就開始健身吧

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