夏末秋初淡斑的最好時機！過熟香蕉皮拒絕熟成，黑斑不要傳染！

曬斑是老人斑的前身

你知道嗎？日晒造成的淺層曬斑，最常集中在眼角到顴骨之間，呈現一塊塊深褐色，如果放任不管久了就會形成老人斑。尤其30歲左右是明顯爆發期，這時會略微凸起，還會向下紮根，範圍會逐漸擴大變深，更難以挽救。

保濕美白，嚴防斑點定居三步驟

香蕉在熟成的過程中只要有一根開始轉成熟，附近的蔬果夥伴也會跟著一起成熟。皮膚斑點也有這種特性。受到紫外線、高溫、內分泌的影響，原本長斑的部位會誘發更多黑色素連鎖反應，往往一發不可收拾，蔓延整個區域太可怕啦！現在來教你如何抑制討人厭的斑點！

Step1.濕敷鎮定冷靜肌膚，讓黑色素「少子化」

當肌膚被太陽曬得很浮躁時，黑色素會趁機大活躍，若是此時肌膚又乾燥缺水、代謝不佳，就會大量累積沉澱，一段時間以後大爆炸。所以首先要舒緩保濕，讓肌膚吸飽水分，恢復正常。

Step2.曬後美白以保濕為主溫和調理

曬後肌膚較為脆弱，不能只是拚命美白淡斑，而是要兼顧皮脂膜健康，讓肌膚水潤飽滿，擁有好的屏障和修護力，才能減少色素沉澱的機會。

Step3.角質層保濕剝開粗糙不平的外皮

表皮被曬得焦黃，裡頭的肌膚還是細皮嫩肉。加強代謝又硬又粗的老廢外層、讓角質層吸飽水分，可以更透光，如此一來也不易產生凹痕皺紋，保養成分也能更好吸收！

往下看教你出門小撇步！

出門前先補充抗氧力！

白天出門前除了多吃新鮮蔬果，把維他命C、E直接抹在肌膚上，對抗自由基效果也很棒！抗氧化大將維它命C不只可以美白、加速黑色素代謝，還是合成膠原蛋白的必備元素之一。維他命E則能修護肌膚、改善沉澱色素，同樣也是抗氧化的功臣。

如何改善臉上蠟黃？

日頭赤熱炎炎，曬到昏頭上火、肝鬱氣滯

中醫最講究體內之氣，夏天上下公車、進出冷氣房，都會讓身體冰火交鋒，氣體運行受阻。

冰飲喝太多，腸胃「凍僵」便秘、體內毒素

吃太冰太燥熱的食物，都會讓腸胃蠕動變慢，便秘導致氣色變差，可以多走動、按摩溫熱肚臍四周。

過度節食，油份攝取太少皮膚干黃，滄桑皺紋

皮脂是必需養分，更能幫助脂溶性維生素吸收，例如：堅果類、苦茶油、芝麻油、魚油都是健康的油脂來源。

吃太多胡蘿蔔素色素沉澱

胡蘿蔔、地瓜、南瓜、芒果和橘子短期內吃太多了，多喝水就能幫助代謝。

不只要抗斑，還要改善臉部蠟黃、暗沉

水分是肌膚飽滿平滑的基礎，能反射光線讓臉看起來有光澤！但體內只有不到10%的水會停留在肌膚，隨著年紀增長，自體造水、循環機制減弱，能用來保濕的水更少了。30歲時玻尿酸僅剩68%！所以不要只從外補水、還要提升自己造水的能力。

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